Dieta

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

Limone e zenzero per dimagrire: 5 ricette

Per dimagrire, bisogna innanzitutto cambiare alcune abitudini: migliorare l’alimentazione, avere una vita più attiva e includere nella dieta infusi, frullati, frutta e piante medicinali brucia grassi. Oggi vi diciamo come ricorrere a limone e zenzero per dimagrire. A seguire vi presentiamo…

Come accelerare il metabolismo e perdere peso

Non è certo un segreto che molti di noi si trovino in difficoltà nel momento in cui devono fare attività fisica (ci stanchiamo presto, ad esempio) o, peggio ancora, aumentiamo facilmente di peso durante le vacanze di Natale. E perdere…

Frullati al mango per perdere peso

I frullati sono diventati una delle opzioni più diffuse per accompagnare le diete dimagranti, visto che si tratta di bibite facili da preparare che, oltre a essere deliziose, sono ricche di vitamine e minerali, essenziali per il buon funzionamento dell’organismo.

Zenzero e limone: combinazione perfetta per dimagrire

Zenzero e limone sono due alimenti ricchi di proprietà benefiche per il corpo, la cui combinazione è particolarmente adatta per aiutare a perdere peso. Lo zenzero è una radice conosciuta a livello mondiale grazie a tutti i benefici che possiede…

Come perdere peso con la colazione

La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata dato che è ricco di benefici per la salute che ci fanno sentire bene per il resto della giornata. Nonostante ciò, quando bisogna perdere peso molte persone commettono l’errore di…

I migliori cereali per perdere peso

È probabile che siate stufi di sentir parlare di diete miracolose che in realtà non funzionano. Oggi noi di Vivere più Sani vogliamo darvi qualche idea semplice e salutare per migliorare la qualità della vostra vita, a partire dalla prima colazione.…

Come depurare la vescica in modo naturale

La vescica svolge delle funzioni essenziali per il nostro corpo, tra cui quella di immagazzinare l’urina per poi eliminarla. Che ci crediate o meno, è un organo molto sensibile a diverse malattie, come le infiammazioni, le infezioni, l’iperattività urinaria e persino…

I migliori lassativi naturali per prevenire la stipsi

La stitichezza è un problema molto comune e fastidioso, dovuto a cattive abitudini di vita, una cattiva alimentazione, il consumo di farmaci e problemi dell’apparato digerente. Conoscere i migliori lassativi naturali può esserci di grande aiuto. La stipsi può presentarsi…

Perdere peso con la dieta dell’ananas e dell’aloe

La combinazione dell’ananas e dell’aloe vera (o sabila) si presenta come un rimedio sempre più avvalorato nel mondo delle diete. Le proprietà di questi due prodotti naturali, inoltre, sono ottime per la nostra salute, poiché ci disintossicano, riducono le infiammazioni,…

Disintossicare il fegato in una settimana

Seguire una dieta per disintossicare il fegato è una pratica che andrebbe fatta periodicamente.  Il fegato è uno degli organi più importanti del nostro organismo. Ha la grande capacità di autorigenerarsi, ma è anche uno degli organi che soffrono di…

Frullato di kiwi e lattuga per perdere peso

La lattuga è considerata uno degli alimenti più importanti se si vuole dimagrire perché apporta pochissime calorie all’organismo, inoltre contiene grandi quantità di vitamine e di minerali essenziali per il buon funzionamento di tutto l’organismo in generale. La lattuga fornisce…

Gli alimenti non-latticini più ricchi di calcio

Forse sentir parlare di alimenti non-latticini come principale fonte di calcio vi ha sorpresi. Quando pensiamo al calcio, l’immagine che ci viene subito in mente è quella del latte, dello yogurt, del formaggio, ecc. Ma tanti non sanno che esistono…

Quante uova mangiare alla settimana?

Le uova sono uno degli alimenti più ricchi di nutrienti, proteine, vitamine e minerali necessari per l’organismo. Le principali vitamine contenute nelle uova sono A, D e B12; i sali minerali più importanti sono il fosforo e il selenio. Dati i…

Uva passa: a cosa serve? Come consumarla?

L’uva passa si ottiene sottoponendo l’uva fresca ad un processo di essiccazione. Viene classificata nella categoria della frutta secca ed è molto apprezzata per preparare gustosi piatti oppure da mangiare sola. È molto amata dai bambini, da chi predilige i…

Come perdere peso con semi di lino macinati?

Avete mai sentito parlare dei grandi benefici dei semi di lino macinati? Siamo sicuri di sì. Si tratta di uno degli alimenti più popolari degli ultimi anni, che dispone di incredibili proprietà nutritive e che, inoltre, agisce come ideale supplemento per perdere…

7 cambiamenti che aiutano a perdere peso

Sapevate che mangiare frutta durante i pasti fa ingrassare? O che è meglio non mischiare troppi cibi in uno stesso pasto? O che le proteine aiutano a snellire la vita? Che ciò che mangiamo a partire dal pomeriggio ingrassa molto…

L’attività fisica per perdere peso

Al giorno d’oggi, perdere peso è uno degli obiettivi che molte persone desiderano raggiungere. In tutto il mondo, la gente cerca di perdere i chili di troppo soprattutto per motivi estetici, anche se a volte si tratta invece di un problema…

Perdere peso con la dieta mediterranea

Di sicuro esistono molte diete diverse, forse anche troppe. Tuttavia, gli esperti sostengono che sia necessario seguire solo le diete sane, quelle che, oltre ad aiutare a perdere peso, apportano all’organismo i nutrienti essenziali. A tale proposito, la dieta mediterranea si…

7 alimenti che tolgono la fame senza fare ingrassare

Ci sono persone che sentono la necessità di saziarsi molto spesso durante la giornata oppure che hanno bisogno di mangiare quantità consistenti di cibo ad ogni pasto. Conoscete quindi gli alimenti che tolgono la fame? Anche se questo può dipendere dall’età,…