Dieta

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

Non si riesce a perdere peso per 8 motivi

Le persone che soffrono di sovrappeso ed obesità e cercano costantemente un metodo per dimagrire. Certo non lo fanno solo per una questione di aspetto fisico, ma anche perché capiscono che è importante per il loro benessere. Però a volte non si…

La carota viola, preziosa fonte di salute

È strano immaginare la carota senza il suo particolare colore arancione. Tuttavia, per quanto possa sembrare strano, la carota viola è stata in passato la più diffusa e consumata tra le popolazioni di Asia ed Europa. La carota viola risale al 2000…

La zumba e i suoi incredibili benefici

Parliamo spesso dell’importanza di fare esercizio fisico, il modo migliore per mantenere stabile il peso e ammalarsi di meno. Oggi vogliamo parlarvi dei benefici dello zumba fitness. Non importa quale sia la vostra età, il sesso o il livello di allenamento: la…

Tè per dire addio al grasso addominale

Dire addio all’accumulo di grasso nella zona addominale è un obiettivo che molti vorrebbero raggiungere. In questo, il tè può essere un incredibile alleato. È molto importante ricordare che il grasso addominale è il risultato di un mal funzionamento di…

Quanto mangiare ce lo dicono le mani

Uno degli aspetti da tenere in considerazione quando si tratta di seguire un’alimentazione corretta è la quantità di cibo che ingeriamo nel corso della giornata. Possiamo usare le mani per capire quanto mangiare e che porzioni portare a tavola. Anche…

La dieta: i 7 errori commessi più comuni

Quando bisogna mettersi a dieta, non si tratta solo di seguire un’alimentazione sana, ci sono molti altri aspetti da tenere in considerazione. Oggi vi parleremo degli errori più comuni che di solito commettiamo quando siamo a dieta, in modo che possiate…

La gelatina si dovrebbe mangiare più spesso

Mangiare la gelatina sembra quasi un piacere occasionale che ci concediamo di tanto in tanto più che un’abitudine importante della nostra dieta. Tuttavia, oggi vogliamo parlarvi dei benefici della gelatina per la salute. Forse non sapete che è un ingrediente…

Maniglie dell’amore: 5 alimenti per evitarle

Con il termine maniglie dell’amore ci si riferisce all’accumulo di grasso sui fianchi, un inestetismo che sembra non trovare rimedio. L’età, un metabolismo più lento o fattori genetici determinano senza dubbio questa tendenza, tipica di alcune persone, a sviluppare le…

7 alimenti a calorie negative per perdere peso

Quando si vuole perdere peso, bisogna combinare l’esercizio fisico con un’alimentazione sana. Prendete in considerazione i seguenti alimenti, perché possono fornirvi un aiuto extra dato che sono a calorie negative. Cosa significa? Si tratta di alimenti la cui ingestione richiede un consumo…

Fruttosio: ridurlo per perdere peso

Sapevate che il fruttosio contribuisce all’aumento di peso? Incredibile vero? Quando leggiamo un articolo su come perdere peso più facilmente, troviamo un’infinità di teorie diverse. Tuttavia, in molti dicono di fare attenzione alle calorie, altri accusano i grassi di essere…

12 alimenti per combattere l’artrite

Se soffrite di artrite, probabilmente avete già notato che il dolore varia a seconda della dieta seguita, del livello di attività fisica realizzata e persino del clima. Capire quali sono gli alimenti che possono esservi utili per combattere l’artrite è…

Perdere due taglie grazie a 5 cambiamenti nella dieta

È possibile perdere due taglie semplicemente realizzando 5 cambiamenti nella nostra dieta? Assolutamente sì, perché a volte le cose più piccole generano cambiamenti stupefacenti, ma sani, che vale la pena mettere in pratica. Uno degli aspetti più complicati quando si…