Dieta

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

3 ottime bevande alla banana per perdere peso

Da decenni ormai esiste il falso mito secondo il quale le banane siano un ingrediente da non includere nelle diete dimagranti. Tuttavia, vari studi condotti in diversi paesi del mondo hanno dimostrato che, contrariamente a ciò che si pensa, la banana è…

Come accelerare il metabolismo (e perdere peso)

L’allenamento ad alta intensità è il modo migliore per mantenere attivo il metabolismo. La combinazione di esercizi ad alta intensità ed esercizi cardiovascolari è la chiave per bruciare grasso. Il metabolismo è quel processo mediante il quale il nostro organismo crea…

Mangiando pane si può dimagrire: è possibile?

Sono molte le persone che scelgono di togliere il pane dalla loro dieta dimagrante. Tuttavia, i nutrizionisti rivelano che è un grave errore perché in un’alimentazione sana ed equilibrata è necessario includere la fibra e i carboidrati del pane; inoltre,…

Mangiare una mela al giorno quali benefici offre?

La mela è conosciuta come il “frutto del peccato”. Tuttavia, questa delizia naturale contiene migliaia di proprietà utili per la nostra salute. Mangiare una mela al giorno, infatti, offre numerosi benefici. Si tratta di uno degli alimenti più sani a…

Tè allo zenzero: perdere peso in modo sano

Tè allo zenzero; l’avete mai provato? È un rimedio medicinale dalle numerose proprietà, tra cui aiutare la perdita di peso in modo sano. Questa radice dal piacevole sapore piccante si distingue per essere un alleato perfetto che non solo aiuta a…

Mandorle e rosmarino per migliorare la memoria

La corretta alimentazione aiuta a preservare le funzioni del cervello e non tutti sanno che la combinazione di mandorle e rosmarino è perfetta per la memoria. La memoria è la funzione del cervello che ci permette di registrare, conservare e rievocare…

I 6 migliori frutti brucia grassi

Molti sostengono che la frutta non aiuti a perdere peso e a bruciare grassi. Sono alimenti energetici, che contengono zuccheri naturali, quindi è facile convincersi che siano troppo calorici. In realtà la frutta non fa ingrassare ed esistono anche dei…

Combinazioni di frutta e ortaggi per perdere peso

Combinare diversi tipi di frutta è una risorsa eccezionale per perdere peso. Probabilmente conoscete già, per esempio, i grandi benefici del frullato di barbabietola, mela e carota. Delizioso! Tuttavia, esistono altre opzioni che vi invitiamo a scoprire con noi. Fatevi avanti…

3 frullati per eliminare i parassiti intestinali

La maggior parte di noi è affetto da parassiti intestinali senza saperlo. I sintomi possono essere fastidio gastrointestinale, bruciore anale, disturbi dell’appetito, nervosismo, etc. La presenza di animali domestici in casa favorisce la trasmissione di questi parassiti.

Come si fa a sapere se si è intolleranti al lattosio?

Sapete come capire se siete intolleranti al lattosio? Molti affermano che l’intolleranza al lattosio sia un concetto moderno, forse dovuto al fatto che i prodotti caseari contengono sempre più ingredienti dannosi per la nostra salute. Forse, invece, il problema è…

Hamburger dei fast food: sapete di cosa sono fatti?

Sono molti i miti riguardo le materie prime utilizzate nel cosiddetto fast food e altrettante le ricerche realizzate per capire cosa ci sia davvero in questi alimenti. Continuate a leggere perché stiamo per svelare il mistero sugli ingredienti degli hamburger…