Dieta

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

8 benefici dell’olio di oliva che forse non conoscete

L’olio di oliva è uno degli alimenti più conosciuti e utilizzati in gastronomia a livello mondiale. Essendo considerato l’olio più sano e possedendo un sapore delicato, è l’opzione preferita da milioni di persone. Viene prodotto dalle olive, tramite un processo di spremitura…

Melone e kiwi: un frullato per perdere peso

Volete perdere peso in modo sano? Questo frullato a base di melone e kiwi può essere utile giorno dopo giorno per favorire l’eliminazione del grasso e trarre beneficio dal suo effetto diuretico. Si tratta di una bevanda rinfrescante e sana, che vi piacerà moltissimo.…

Piano detox di 15 giorni

Avete mai pensato di ricorrere a un piano detox per depurare il vostro organismo? Sapete come fare? Continuate a leggere per scoprire tutto ciò che avete bisogno di sapere. Soprattutto durante le feste, ma non solo, ci ripromettiamo sempre di non…

Rituali mattutini che accelerano il metabolismo

Ogni mattina fate fatica a “ingranare”? È un problema abbastanza comune: una delle sue cause potrebbe essere il metabolismo lento. Provate a seguire questi rituali mattutini che accelerano il metabolismo e comincerete in bellezza la vostra giornata. Cambiando qualche abitudine,…

Proprietà della cipolla, eccone 11 sorprendenti

La cipolla è diventata un prodotto imprescindibile nelle preparazioni culinarie, poiché il suo sapore e la sua versatilità permettono la realizzazione di differenti tipi di piatti. Ma siete sicuri di conoscere tute le  proprietà della cipolla? Si pensa che il suo consumo risalga…

10 benefici del lievito di birra

Probabilmente vi sorprenderà sapere che il lievito di birra è una meravigliosa fonte di benefici per la salute. Infatti, è un alimento che contiene una vasta gamma di elementi nutritivi. Essenzialmente, si tratta di un tipo di fungo che fermenta nel…

Dimmi dove accumuli il grasso e ti dirò perché

Ognuno di noi tende ad accumulare il grasso in alcune parti specifiche del corpo. La forma del nostro corpo è legata a fattori genetici, al sesso (ad esempio, le donne accumulano il grasso maggiormente sui fianchi e gli uomini sulla pancia), al nostro stile di vita o…

Benefici dell’aglio a digiuno, scopriteli tutti

Anche se per molte persone il suo odore è sgradevole, i benefici dell’aglio sull’organismo sono numerosi. Inoltre, è un prodotto utilizzato in tutti i tipi di cucina, per insaporire le pietanze. Il sapore dell’aglio è abbastanza forte e un po’…

Eliminare il grasso addominale con gli alimenti

Siete alla ricerca di qualche alimento che vi aiuti a eliminare il grasso addominale? Anche se non esistono alimenti magici, è possibile farlo se adottiamo una buona dieta. Il nostro consiglio, come sempre, è quello di fare scelte sane. È vero che…

Benefici medicinali della cannella da conoscere

La cannella è una delle spezie più conosciute e utilizzate in tutto il mondo per il suo delizioso sapore e aroma che si combina alla perfezione con altri alimenti. Da migliaia di anni, la cannella viene usata nell’ambito della profumeria,…

Frullati al tè verde che aiutano a dimagrire

Il tè verde è una delle bevande più sane che esistano. È ricco di antiossidanti e di sostanze che fanno bene alla salute. Forse non tutti sanno che si può usare per realizzare frullati al tè verde molto buoni. Bevendolo ogni giorno,…

Radice di zenzero alleata per perdere peso

L’uso della radice di zenzero in medicina non è una novità. Difatti, Galeno, uno dei padri di questa disciplina, lo utilizzava in diversi trattamenti. Lo zenzero è stato particolarmente apprezzato per molti secoli in Asia, grazie alle sue proprietà curative.…

Bruciare il grasso addominale con 10 alimenti

L’addome è una delle aree del corpo che, sia per estetica sia per salute, molte persone cercano di allenare adeguatamente. Bruciare il grasso addominale richiede un’alimentazione adeguata ed esercizio fisico. Sfortunatamente, in questa zona si formano più facilmente i”rotolini”, che danno un…

Bevande per disintossicare il fegato e perdere peso

La disintossicazione del fegato è un fattore determinante per tutte le persone che lottano contro il sovrappeso e l’obesità. Inoltre è possibile ottenerla con delle naturali bevande per disintossicare il fegato. Quest’organo svolge circa 500 funzioni diverse all’interno dell’organismo, tra…

I benefici dei semi d’uva per la salute

Siete tra coloro che gettano via i semi d’uva o li mangiate insieme ai chicchi? Sono in molti a scartarli per via del loro sapore amarognolo. Tuttavia, i benefici dei semi d’uva sono davvero numerosi, motivo per cui sarebbe meglio…

Come perdere peso quando si soffre di ipotiroidismo

Una delle difficoltà maggiori è perdere peso quando si soffre di ipotiroidismo. Si tratta infatti di una patologia che rende difficile mantenere un peso adeguato e stabile, se non addirittura riuscire a dimagrire. L’ipotiroidismo, infatti, è una patologia dovuta a…

Benefici di mangiare 4 spicchi d’aglio al giorno

Numerose ricerche confermano i benefici che si ottengono mangiando diversi spicchi d’aglio tutti i giorni. Inoltre, si continuano a individuare sempre nuove proprietà. Usato fin dall’antichità da vari popoli (anche da Ippocrate, considerato il padre della medicina), l’aglio fa molto…