Abbassare l’acido urico con la dieta
Gli alti livelli di acido urico nel corpo sono associati a una cattiva alimentazione, perché le purine che lo producono…
Dieta
Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.
Farina di cocco: benefici nutrizionali
Sono in aumento le persone che utilizzano il latte o l’olio di cocco nelle loro ricette con il fine di renderle più salutari. Oggi, però, vi parliamo della farina di cocco, un ingrediente che si è rivelato indispensabile nelle ricette…
Patata dolce o batata: proprietà e benefici
Sapevate che la patata dolce è un alimento che possiede diverse proprietà nutrizionali? Se anche voi avete l’abitudine di consumarla,…
Dieta morbida: alimenti consentiti ed esclusi
La dieta morbida, chiamata anche dieta di protezione gastrica, è indicata in caso di patologie dell’apparato digerente come ulcere, ernie…
Vitamine gruppo B: caratteristiche e benefici
Le vitamine del gruppo B fanno parte di un gruppo formato da 8 diversi micronutrienti indispensabili per ottenere l’energia dal…
I segreti per una dieta mediterranea di successo
La dieta mediterranea è una delle più gettonate e note in tutto il mondo. Si è spesso guadagnata il primo…
Additivi alimentari: quanti tipi ne esistono?
Gli additivi alimentari sono sostanze utilizzate allo scopo di esaltare le caratteristiche organolettiche dei cibi o per migliorarne la conservazione.…
Kamut: che cos’è e quali proprietà offre?
Il kamut, un cereale coltivato in Africa da molti anni, sta gradualmente entrando a far parte della nostra dieta. Apporta…
Cibi ricchi di calcio e vitamina D per la salute delle ossa
Proteggere la salute delle ossa è importante per evitare che si indeboliscano e siano più soggette a fratture. A questo…
Ridurre il sovrappeso con la dieta: alcuni consigli
Ridurre il sovrappeso con la dieta non è impossibile, basta conoscere i giusti consigli che permettono di raggiungere questo obiettivo.…
Frutta secca per aumentare le energie
Le proprietà e l’apporto nutrizionale della frutta secca sono riconosciuti e apprezzati dai professionisti dell’alimentazione. Si consiglia, di fatto, di mangiare frutta secca per aumentare le energie; inoltre, insieme al giusto consumo di fibre prolungano la loro azione energetica. Una dieta…
Migliorare la salute del sistema circolatorio: 8 alimenti
Mantenere o persino migliorare la salute del sistema circolatorio è fondamentale per prevenire numerose malattie cardiache e restare in forma.…
Combattere l’obesità dal carrello della spesa a tavola
Per poter combattere l’obesità, uno dei problemi di salute più diffusi al mondo, è necessaria attenzione medica immediata. Gli esperti…
Trattamento dell’obesità: sono efficaci gli integratori?
Oggi il sovrappeso e l’obesità sono due problemi di salute diffusi a livello mondiale. Da essi derivano ulteriori complicazioni, come…
L’indice glicemico del miele: pro e contro
Molte persone usano il miele come dolcificante naturale o per le sue proprietà medicinali. Ma aumenta anche la glicemia? I…
Come conservare i broccoli in modo corretto
Le crucifere sono una famiglia di ortaggi molto salutare. Contengono fibre e una buona quantità di antiossidanti e flavonoidi. Oggi…
Foglie di ravanello: benefici e consumo
Le foglie di ravanello non sono tra gli ingredienti più popolari in cucina. Eppure, se conosceste tutti i loro benefici per la salute, di certo li includereste nella vostra dieta. Oltretutto, il loro sapore tendente al dolce le rende un…
Vegani, vegetariani, flexitariani: qual è la differenza?
Vegani, vegetariani e flexitariani, in cosa sono diversi? Sentiamo spesso parlare di questi stili di vita, ma a volte si…
Frutto del drago, varietà di colore fucsia
Il frutto del drago, o pitaya, è il frutto del cactus Hylocerus cacteus. Originario del Sud del Messico e dell’America…
Flexitarianismo: cos’è e quali benefici offre?
Avete mai sentito parlare di flexitarianismo? Sebbene gli stili di vita vegetariano e vegano si siano affermati con forza nella…