Il ruolo della frutta nelle diete dimagranti
Se state intraprendendo una dieta dimagrante, allora è importante prestare particolare attenzione ai cibi che consumate. È sempre importante essere…
Dieta
Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.
Proteine del pisello: proprietà e valori nutrizionali
Volete saperne di più sulle proteine del pisello? Continuate a leggere, perché in questo articolo vi daremo informazioni sui benefici,…
Alimenti vegani ricchi di calorie e sani
Siete vegani e desiderate prendere qualche chilo? Scoprite quali sono i migliori alimenti vegani ricchi di calorie che vi consentiranno…
Le bevande gassate: perché ridurne il consumo?
Le bevande gassate sono deliziose e placano la sete, ma sono una vera e propria bomba di zuccheri che il…
I sintomi della menopausa e il ruolo della dieta
I sintomi della menopausa segnano la fine dell’età fertile nelle donne. Una fase nella quale anche le esigenze nutrizionali variano…
Formaggi vegani: varietà e apporto nutrizionale
Avete mai provato i formaggi vegani? Pensate che potrebbero offrire più benefici rispetto a quelli derivati dal latte? Non perdetevi…
Effetto placebo degli alimenti: è reale?
L’effetto placebo degli alimenti è un nuovo campo di studio, vista la crescente importanza assunta dal cibo come ago della…
Bufale sull’alimentazione molto diffuse
La valanga di informazioni a cui oggi abbiamo accesso, grazie a Internet e ai social network, rende le bufale sull’alimentazione…
Vitamine del gruppo B: in quali cibi si trovano?
Si parla molto dell’importanza delle vitamine del gruppo B per la nostra salute. Sapete, però, quali sono le diverse vitamine…
Solfiti negli alimenti: sono pericolosi?
I solfiti negli alimenti sono composti chimici derivati dallo zolfo. Vengono aggiunti agli alimenti come conservanti, fin dai tempi dell’antica…
La dieta FODMAP: tutti i benefici per la salute
Soffrite di una qualche patologia intestinale? La dieta FODMAP può aiutare a migliorare i sintomi o addirittura a eliminarli. In…
La pectina: benefici e proprietà di questa fibra vegetale
La pectina è una fibra vegetale presente nella frutta e che, se sciolta in acqua, forma un gel. Si tratta…
Mangiare fuori casa: alcuni utili consigli
Volete tenere sotto controllo il vostro peso anche quando dovete mangiare fuori casa? Forse pensate che non è possibile, ma…
Diete per il colesterolo e luoghi comuni
Soffrire di colesterolo alto è sempre più comune nella nostra società, per questo motivo è facile che nascano luoghi comuni…
Latticini interi o scremati: quali scegliere?
Per lungo tempo si è creduto che i latticini scremati fossero più sani, perché si riteneva che quelli interi facessero…
I grassi sono fondamentali nella dieta
I grassi sono fondamentali nella nostra dieta? La risposta è sì, senza alcun dubbio. I grassi rappresentano infatti uno dei tre gruppi di macronutrienti insieme alle proteine e ai carboidrati. Nel quadro di una dieta equilibrata e salutare, devono dunque…
La vitamina A: tutto quello che c’è da sapere
La vitamina A è una vitamina liposolubile presente naturalmente in alcuni alimenti. Si trova sotto forma di retinolo nei prodotti…
Noce moscata: tutti i benefici supportati dalla scienza
La noce moscata è una spezia originaria dell’Indonesia, alla quale vengono attribuite proprietà medicinali utili per l’organismo. Viene utilizzata spesso…
La vitamina B6: caratteristiche e benefici
La vitamina B6 appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili. Si tratta pertanto di una vitamina che si scioglie in acqua…
Cibi da non mangiare prima di andare a dormire
Molte volte, prima di andare a dormire, ci viene voglia di mangiare. Uno degli errori peggiori per la salute è…