Dieta

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

Consigli e rimedi per perdere peso

Al giorno d’oggi dimagrire è diventata una necessità, non solo per rimediare alle abbuffate natalizie o per superare la prova costume, ma anche per una questione di salute legata allo stile di vita che conduciamo. Per questo, i consigli e…

La buccia della mela aiuta a dimagrire

Probabilmente tutti conoscete l’antico detto di origine inglese “an apple a day keeps the doctor away” (una mela al giorno leva il medico di torno), ma forse non sapete che per sfruttarne al meglio i benefici bisognerebbe imparare a mangiare anche…

Proprietà dei ceci, un toccasana per la salute

Si tratta di uno dei principali ingredienti della gastronomia orientale e medio-orientale e contengono molti principi nutritivi, tra cui proteine e vitamine. Nei supermercati e nei mercati potete trovare questo legume sotto forma di semi (crudi o cotti) oppure come farina…

L’alimentazione corretta per ossa forti e sane

Seguire un’alimentazione equilibrata è fondamentale per avere ossa forti e sane, e per prevenire fratture, osteoporosi, deformazioni della colonna vertebrale, problemi ai denti e molte altre malattie. Per evitare queste malattie è importante includere nella nostra dieta alcuni alimenti ricchi…

Gli alimenti migliori per perdere peso

L’obesità aumenta il rischio di soffrire di problemi al cuore e di incidenti cerebrovascolari; per questo molte persone vogliono perdere peso ed eliminare i chili di troppo. La riduzione delle calorie è fondamentale per dimagrire e, per fare in modo…

Quali sono i cibi migliori per perdere peso?

Dimenticatevi delle diete ferree che vi fanno morire di fame! La chiave per riuscire a dimagrire è essere soddisfatti della vostra decisione e aiutarsi con i cibi migliori per perdere peso. Se l’obiettivo di dimagrire si trasforma in un fardello…

Come controllare la fame emotiva

Di sicuro vi è già capitato di provare all’improvviso un’impellente necessità di ingurgitare cibo. In questi casi, generalmente, sapete che cosa desiderate mangiare e vi sembra che sia davvero urgente mettere qualcosa sotto i denti. Poi, però, subentra la frustrazione…