Dieta

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

Cene per bruciare i grassi e tenersi leggeri

Molti nutrizionisti insistono sull’importanza della cena in una dieta equilibrata. Tenere sotto controllo le calorie e scegliere gli alimenti più sani aiuta a dimagrire in modo naturale. Leggete questo articolo per scoprire alcune gustose cene per bruciare i grassi. Una…

Frutti anti-età: eccone 6 che non potete perdervi

Mangiare frutta tutti i giorni apporta vitamine e minerali, ma esistono alcuni frutti anti-età che spiccano tra gli altri per le loro potenti proprietà antiossidanti. A seguire vi spieghiamo quali sono i sei migliori frutti anti-età in modo da poterli includere tutti…

Prendere peso: le erbe che aiutano

Come si acquista qualche chilo in più ma in modo sano e naturale? Vi sono alcune persone che, a differenza degli altri, hanno bisogno di prendere peso a fronte di una magrezza né comoda né piacevole.

Mangiare carciofi: 10 buoni motivi

Mangiare carciofi è un’abitudine molto sana, poiché si tratta di verdure tra le più saporite e versatili in cucina. In più, le foglie sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti. È un vero e proprio regalo per la nostra salute,…

Il potere del mango: un frutto anti-età

Il potere del mango è tutto da scoprire. Si tratta di un frutto che proviene dall’Asia e che attualmente viene coltivato nei paesi tropicali. Il mango non solo ha un sapore delizioso, ma è anche altamente nutritivo e salutare. Di…

Dimagrire con il limone

Dimagrire con il limone è possibile? Anche se non ci sono ancora degli studi che lo dimostrino chiaramente, questo frutto viene utilizzato da moltissime persone ed è particolarmente efficace quando viene aggiunto alla nostra dieta sotto forma di succo diluito…

Dimagrire con il sedano

Il sedano è un vegetale tanto benefico quanto polivalente: potete abbinarlo a moltissimi piatti e cucinarlo in diversi modi, e allo stesso tempo riceverne vitamine, sali minerali, fibre e pochissime calorie. Vi spieghiamo come potete dimagrire con il sedano. Il…

Perdere peso rapidamente: ecco come fare

Ci sono delle situazioni in cui abbiamo bisogno, o meglio vorremmo, perdere peso rapidamente. Per esempio, in previsione di un evento importante, quando abbiamo in mente di indossare quel vestito che ci starebbe di incanto se fosse una taglia in meno.…

Proprietà medicinali del prezzemolo

Il prezzemolo è un’erba conosciuta da moltissimi anni, sia come erba medicinale che come spezia da utilizzare nella preparazione di una grande varietà di piatti.Forse non tutti conoscono tutte le proprietà medicinali del prezzemolo. Il suo ampio utilizzo si deve alla…

Glutammato monosodico: di cosa si tratta

A causa della mancanza di tempo, delle lunghe giornate lavorative, delle diverse occupazioni e preoccupazioni, al giorno d’oggi la nostra alimentazione è sempre più superficiale e piena di grassi. Sulle nostre tavole si trovano spesso alimenti precotti che contengono glutammato monosodico.…

Benefici delle patate per la nostra salute

Le patate sono il quarto prodotto agricolo più diffuso dopo il riso, il grano e il mais, che fanno parte della cucina mondiale. Questo significa che si tratta di un alimento base per molti piatti. Oltre a essere deliziose e facili…

Usare lo zenzero per perdere peso

Lo zenzero viene spesso utilizzato per preparare varie pietanze grazie al suo caratteristico sapore. Tuttavia, è conosciuto anche per il suo utilizzo terapeutico, tra cui l’impiego delle zenzero per perdere peso grazie ai suoi meravigliosi componenti.

Carne rossa: regolate il consumo

Oggi vi parleremo di un recente studio sugli effetti della carne rossa sul corpo. È credenza diffusa che mangiare un po’ di tutto allunghi la speranza di vita e che il nostro corpo abbia solo bisogno di nutrirsi, ma questa…