Dieta

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

Nutrienti essenziali in una dieta sana

Abbiamo bisogno di una grande varietà di nutrienti per ottenere energia e mantenerci in salute. Per questo motivo, quando studiamo i nostri menù, dobbiamo fare attenzione a includere tutte le sostanze di cui il corpo ha bisogno. Oggi parliamo dei…

Enzimi negli alimenti: a cosa servono?

Gli enzimi presenti negli alimenti sono proteine ​​che tendono ad avere una funzione digestiva. In linea di massima, servono a migliorare i processi di decomposizione e assorbimento dei nutrienti. In seguito a ciò, sono tanti gli alimenti ricchi di enzimi…

Alimenti che producono gas intestinali

Sebbene si tratti di un disturbo a volte difficile da trattare, è possibile ridurre la formazione di gas intestinali seguendo alcune indicazioni alimentari e specifiche abitudini quotidiane. Per ridurre i problemi a essi associati, è bene conoscere gli alimenti che…