Dieta

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

Differenze tra latte scremato e intero

Se volete sapere tutto sulle differenze tra latte scremato e latte intero, non perdetevi questo articolo che vi aiuterà a chiarire tutti i vostri dubbi. Una delle prime misure che vengono adottate all’inizio di una dieta dimagrante è quella di…

Cosa mangiare prima di fare sport

A differenza dell’opinione comune, è molto importante mangiare prima dell’allenamento fisico, perché il corpo avrà bisogno di energia. Vediamo insieme cosa mangiare prima di fare sport. L’alimentazione è ancora più importante se l’allenamento viene svolto al mattino. È stato dimostrato…

La dieta mediterranea: i 10 alimenti alla base

Conoscete gli alimenti che stanno alla base di questa dieta? Senza dubbio, questa eredità culturale trasmette abitudini alimentari sane, che dovete conoscere se volete iniziare a seguire la dieta mediterranea. Per questo motivo, qui di seguito vi racconteremo tutto quello…

Intolleranze alimentari, quali sono le più comuni?

Gli alimenti sono la fonte principale di energie per il corpo. Ogni giorno dobbiamo ingerire diversi gruppi di alimenti per una corretta alimentazione. Tuttavia, molte persone soffrono di intolleranze alimentari e possono avere più difficoltà nel seguire una dieta bilanciata,…

Alimenti che apportano vitamina E

Mantenere una dieta equilibrata e ricca di alimenti che apportano vitamina E è fondamentale per avere un corpo sano. Si tratta di una delle vitamine fondamentali che non dobbiamo mai dimenticare. La vitamina E è liposolubile, ha proprietà antiossidanti e…

Benefici della papaya secondo gli studi

I benefici della papaya sono davvero numerosi. Alcuni studi scientifici hanno valutato l’effetto che i suoi nutrienti e antiossidanti hanno su processi come il cancro, le infiammazioni e l’invecchiamento. In questo articolo riportiamo i 6 migliori benefici della papaya dimostrati…

Alghe in cucina e valori nutrizionali

Avrete sicuramente sentito parlare dell’uso delle alghe in cucina e forse vi sarete chiesti come si mangiano? dove si comprano? bisogna bollirle? Nell’articolo di oggi parleremo di come usare le alghe in cucina e dell’apporto nutrizionale di questo ingrediente sempre…

Mangiare di più per mantenersi in salute e dimagrire

Mangiare sano, facendo 5 pasti al giorno non equivale a ingrassare. Abbiamo sempre associato l’idea che per perdere peso dobbiamo ingerire meno calorie e sentirci sempre affamati. Tuttavia, oggi scopriremo alcuni sintomi che rivelano che è necessario mangiare di più…

Semi di sesamo e valori nutrizionali

I semi di sesamo (Sesamum indicum) derivano da una pianta originaria dell’Africa e dell’India. La loro diffusione nel mondo si deve alla tratta degli schiavi, i quali preferivano viaggiare con le loro provvigioni per garantire il sostentamento lì dove giungessero.…

Le castagne: benefici per la nostra alimentazione

Avete mai assaggiato le castagne, il frutto del castagno? Quest’ultimo è un albero conosciuto con il nome scientifico di Castanea sativa e appartiene alla famiglia della fagaceae. Si coltiva in climi temperati, propri dell’emisfero boreale. Anche se non fanno parte della…

Fabbisogno calorico giornaliero necessario

L’assunzione giornaliera di calorie è difficile da determinare. Anche se ci sono alcuni parametri generali, la verità è che l’età, il peso, l’altezza, lo stile di vita e il sesso influenzano il fabbisogno calorico giornaliero. Per questo motivo, oggi scopriamo…

Dieta per la celiachia: quali alimenti evitare

L’unico trattamento per la celiachia è una rigorosa dieta senza glutine per tutta la vita. Questo porta alla normalizzazione clinica e funzionale, nonché alla riparazione delle lesioni intestinali. Conoscere e seguire la giusta dieta per la celiachia è indispensabile. Una dieta…

4 ricette naturali per perdere peso

Non esiste una pozione miracolosa per perdere peso durante la notte. Questo processo varia a seconda del ritmo del metabolismo di ogni persona, ma in generale è essenziale adottare uno stile di vita sano per ottenere buoni risultati. In questo…

Proprietà antitumorali del cioccolato

Il cioccolato è un alimento nutriente e forse anche il dolce più famoso della terra. Come se non bastasse, diversi studi avallano le proprietà antitumorali del cioccolato, o meglio, del cacao puro. Lungi da quello che in molti potrebbero immaginare,…

Cottura al vapore e i suoi benefici

La cottura al vapore è sinonimo di cibo sano. Se volete apportare dei cambiamenti alla vostra dieta, passare a questa modalità di preparazione degli alimenti è un buon inizio. Grazie alla cottura al vapore, il corpo nota subito dei miglioramenti…

Alimentazione per i pazienti ipotesi

Quella che in termini medici è chiamata ipotensione altro non è che la pressione sanguigna bassa. Tale condizione può essere trattata attraverso i farmaci, ma anche attraverso una corretta alimentazione per i pazienti ipotesi. L’ipotensione è la diminuzione del normale ritmo…

Betaina: proprietà, benefici e integratori

A volte i medici ci consigliano di aumentare il consumo di alcuni nutrienti necessari affinché per l’organismo. Altre volte ci raccomandano guide o diete per evitare problemi di salute. Chissà se tra questi consigli abbiamo sentito parlare di betaina. Su Vivere…