Dieta

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l’obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

Perdere peso facilmente: 4 combinazioni di alimenti

Perdere peso costituisce sempre una sfida per i cambiamenti di abitudini che implica nella nostra vita quotidiana. La prima sfida è sempre quella di organizzare gli alimenti, perché occorre scegliere quelli sani che, allo stesso tempo, ci piacciano. Per fortuna, questo è possibile…

7 trucchi per perdere peso velocemente

Perdere peso è un processo che dipende da molti fattori. Sebbene sia vero che l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale, ci sono molte altre abitudini che, in qualche modo, influiscono sui risultati. Nello sforzo di ottenere un cambiamento visibile, molte persone…

Colesterolo alto: 5 errori comuni nella dieta

Chi soffre di colesterolo alto è consapevole dell’importanza dell’alimentazione per tenere sotto controllo questa condizione. Tuttavia, a causa della disinformazione o della totale mancanza di informazione, alcuni commettono certi errori che vanificano ogni sforzo. Questa situazione è molto frustrante, in…

Diete depurative e a basso contenuto di grassi

Le diete depurative si sono trasformate nell’alleato migliore per “ripristinare” o stimolare la funzionalità degli organi più importanti del corpo. Si tratta di piani alimentari a basso contenuto di grassi che, grazie alle loro combinazioni alimentari, promuovono il processo di disintossicazione. Sono…

Frutta secca: qual è il suo apporto nell’alimentazione

Il mondo si è riempito di miriadi di tendenze alimentari. Tutti ci preoccupiamo per la nostra salute e in quest’ambito distacca l’importanza che ha la frutta secca nell’alimentazione. Questi alimenti sono sempre più popolari. Sono un’eccellente alternativa per accompagnare i…

Quante volte praticare yoga per dimagrire?

Chi vuole raggiungere il proprio peso ideale cerca l’attività fisica perfetta che lo aiuti a raggiungerlo. Se state leggendo questo articolo, rientrate in questa categoria. Vi consigliamo di provare lo yoga, l’importante è essere perseveranti. Quante volte praticare yoga per…

Dieta senza glutine: può essere pericolosa

State seguendo una dieta senza glutine non prescritta dal medico solo perché avete sentito dire che è la nuova moda? Dovete sapere che se non soffrite di intolleranza al glutine, seguire questo programma alimentare può compromettere gravemente la vostra salute.…

Dieta per disintossicare il corpo in tre giorni

Non avere il tempo di scegliere bene gli alimenti che dobbiamo consumare può portare ad una cattiva alimentazione. In questo senso, forse il cibo spazzatura occupa gran parte del vostro piano alimentare. Da qui l’importanza di mettere in pratica una…

Dieta della serotonina: scoprite di cosa si tratta

Avete mai sentito parlare della dieta della serotonina? La serotonina è un neurotrasmettitore che ha un’influenza determinante sul nostro umore e sul nostro appetito. Pertanto, avere bassi livelli di serotonina è l’origine della depressione e degli stati depressivi. In più,…

Non solo dieta: 15 consigli per dimagrire

Non solo dieta! In questo articolo vi diamo alcuni consigli per dimagrire, che non riguardano esclusivamente il cambio delle abitudini alimentari. Bisogna adottare anche altri accorgimenti per vedere risultati e perdere peso. Il vostro mantra dovrà essere: non solo dieta!…

Dieta dimagrante: scoprite 4 alimenti da evitare

Quando pensiamo di perdere dei chili, ci focalizziamo solo su ciò che possiamo mangiare. Tuttavia, è importante tenere in conto anche gli alimenti da evitare per effettuare una dieta dimagrante efficace. Questo ci semplificherà la scelta al momento di pianificare il…

Dieta per il colesterolo: alimenti consigliati

Il medico vi ha detto che avete alti livelli di colesterolo cattivo? In tal caso, è possibile che vi abbia prescritto alcuni farmaci e dato alcuni consigli per farlo abbassare. Proteggete la vostra salute con i seguenti consigli alimentari per…

8 alimenti da includere nella dieta per rinforzare le ossa

L’apparato scheletrico è una struttura complessa che, attraverso la connessione di legamenti, tendini e cartilagini, svolge diverse funzioni vitali dell’organismo. La sua funzione principale è, insieme ai muscoli e alle articolazioni, quella di dare sostegno e motilità al corpo affinché…

Tisane naturali per dimagrire in modo sano

Chi ha problemi di sovrappeso, oltre a desiderare un fisico più snello, cerca di dimagrire anche per una questione di salute, così da evitare l’insorgere di determinate patologie. A questo proposito, oggi vi presentiamo alcune tisane naturali per dimagrire facilmente. Nonostante…

Come tenersi in forma nel fine settimana

Il più delle volte durante la settimana siamo costanti e motivati per allenarci o seguire una dieta. Nel fine settimana o in vacanza, tuttavia, si prende spesso una pausa da questa routine, e purtroppo due giorni di “svago” possono compromettere i risultati…