Sane abitudini

Dopo un pre-infarto, bisogna aiutare l’organismo a riprendersi in modo ottimale. A tale scopo, è essenziale adottare uno stile di vita diverso per prevenire questo grave problema cardiovascolare. Scoprite in questo articolo cos’è un pre-infarto, quali sono i sintomi, come…

Il mal di schiena è una delle principale cause di indisposizione fisica. L’eccesso di stress al quale siamo esposti al giorno d’oggi ci impedisce di prestare la dovuta attenzione alla salute della nostra colonna vertebrale. Il mal di schiena non…

Molte donne si affliggono quando compiono quarant’anni. Per non parlare di quando avvertono i primi sintomi della menopausa! Ovviamente questo è un processo che qualsiasi donna deve sperimentare e che non ha motivo di essere traumatico. Di fatto, si può essere…

Fare i conti con la stanchezza emotiva è molto comune, e non importa chi voi siate oppure cosa facciate. Questo tipo di stanchezza è correlata alla nostra capacità di pensare e di contestualizzare le nostre esperienze di vita. Ogni esperienza suscita…

Molte persone ignorano le conseguenze di saltare la colazione e continuano a sottovalutare l’importanza di questo pasto nell’illusione di perdere i chili di troppo. Alcuni sono infatti convinti che saltare la colazione sia un modo per “risparmiare” calorie e dimagrire…

Avrete sentito dire che è importante disintossicare il corpo per ridurre il rischio di soffrire di malattie del fegato, del colon, del pancreas o del cuore. Tuttavia, forse non lo fate con molta frequenza perché pensate sia molto difficile o semplicemente perché non…

Molti elementi influenzano il nostro riposo. Quello che solitamente facciamo prima di andare a letto condiziona la qualità del nostro sonno. Il sonno non solo regola gli aspetti psicologici del corpo, ma è importante anche per lo sviluppo cognitivo, infatti…

Tenere sotto controllo il peso di tutta la famiglia è importante per evitare sovrappeso e obesità, problemi di salute pubblica che colpiscono milioni di persone in tutto il mondo, compresi i bambini. Questi disturbi sono il principale fattore di rischio…

Non c’è niente di più confortante che dormire tutta la notte e svegliarsi riposati. Tuttavia, questo non accade a tutti. Per recuperare tutte le energie consumate durante la giornata, bisognerebbe dormire bene per almeno 7 ore consecutive. Per alcune persone,…

L’uva è un frutto molto apprezzato in gastronomia e nella medicina tradizionale, non solo grazie alla sua versatilità, ma anche perché il suo elevato contenuto di nutrienti fornisce numerosi benefici all’organismo. Il succo d’uva è un’importante fonte di resveratrolo e polifenoli, due…

I cibi probiotici contengono microrganismi vivi, capaci di stimolare gli enzimi e i succhi gastrici. Apportano nutrimento e favoriscono le funzioni dell’apparato digerente. La flora intestinale è composta da un insieme di batteri che vivono nell’intestino senza causare malattie. Questi batteri…

L’insonnia è un disturbo che può causare anche altri problemi di salute. È essenziale riposare bene di notte, in questo modo il corpo si rigenera e ci svegliamo con energia e vitalità. Vi proponiamo 6 cene leggere e nutrienti dalle proprietà rilassanti…

Non sapere come dare una spinta in più agli sforzi che state già facendo per bruciare il grasso addominale? Allora vi consigliamo di dedicare qualche minuto a questa lettura. A seguire vi diamo alcuni consigli per eliminare più facilmente il…

Vi sentite stanchi tutto il giorno? Pur dormendo, il senso di affaticamento non va via? Allora è possibile che soffriate della sindrome da stanchezza cronica. Uno dei fattori imputabili a questo problema è la cattiva alimentazione. Non è un segreto…

Sappiamo che molte volte pensate che il mondo ce l’abbia con voi. Pensate che la sfortuna vi colpisca senza riguardo e che a nessuno importi. Tuttavia, vi dimenticate di essere i protagonisti della vostra vita. Adottare il ruolo della vittima…

I pericoli degli alimenti processati non sono una novità. Sebbene negli ultimi anni sia stato fatto un appello ai consumatori per spingerli a essere consapevoli dei rischi di questi prodotti, il problema esiste ormai da decenni ed è causato dagli…

I reni sono organi delicati che soffrono le conseguenze di cattiva alimentazione, stress, emozioni negative, ecc. Dobbiamo prendercene cura per prevenire gravi disturbi, soprattutto se abbiamo una storia familiare o personale con malattie renali. Scoprite in questo articolo 8 consigli…

La colazione è il pasto più importante, giacché ci dà l’energia di cui abbiamo bisogno per affrontare un nuovo giorno e ci fornisce i  nutrienti necessari per attivare il metabolismo e molte altre funzioni dell’organismo. Vediamo, quindi, quali sono i cibi…

Quanto vi sforzate per dimagrire? State ottenendo i risultati sperati? Ritenete di bere abbastanza acqua? In questa occasione vi spieghiamo se e come l’acqua aiuta a dimagrire. Scoprirete che non solo mantiene il corpo idratato e gli organi in perfetto equilibrio,…

Quando arriva l’estate, sopraggiunge anche la necessità di indossare meno abiti. Ciò implica esporre maggiormente il nostro corpo, cosa che per alcuni altro non è che una pessima notizia a cui è necessario cercare una soluzione. Ecco perché presentiamo alcuni…