Sane abitudini

Vi è già capitato di avvertire, subito dopo mangiato, una sensazione di acidità e bruciore di stomaco? Succede, in genere, dopo un pasto abbondante oppure a base di cibi grassi o piccanti. Se questa sensazione è frequente, cambiare alcune abitudini…

Il lievito di birra è un fungo che viene utilizzato nel processo di fermentazione ed elaborazione della birra, del vino e del pane. Possiede una notevole quantità di vitamine del complesso B e di proteine, ragion per cui contribuisce in…

Molte persone soffrono di affaticamento oculare, miopia o cataratta. In alcuni casi si tratta del naturale processo di invecchiamento degli occhi. A volte, però, sono le cattive abitudini a indebolirli. Volete prendervi cura della vista? Ecco come. Proteggere la salute…

Per evitare di prendere il raffreddore è importante un riposo adeguato durante la notte, l’esercizio fisico e la pulizia degli ambienti, oltre ad altre abitudini che scoprirete in questo articolo. Passare dalla stagione fredda a quella calda o viceversa, è…

L’inquinamento acustico è ovunque intorno a noi. E sebbene sembri innocuo, il rumore dei clacson, l’esposizione ai suoni forti e il volume della musica che ascoltiamo possono avere un’influenza negativa sulla nostra vita. Continuate a leggere per scoprire come il rumore…

In questo articolo vi parleremo di alcuni alimenti contro la depressione che vale la pena avere sempre a portata di mano. Allo stesso tempo, sarà interessante vedere quali sono quelli da evitare e che potrebbero avere un impatto negativo su…

Il sistema immunitario è il sistema di difesa che protegge il corpo dalle malattie. Consiste in un insieme di cellule, tessuti e organi che lavorano assieme proprio come una squadra. Il suo compito più importante è difendere l’organismo dagli agenti…

Gli ormoni sono prodotti dal sistema endocrino e bilanciano tutti i processi del corpo umano. Quando facciamo sport o ci alleniamo, si attivano in modo maggiore per poter supportare il relativo adattamento fisico e psicologico. Attraverso l’esercizio fisico è dunque…

Per aumentare i livelli di colesterolo buono non è necessario ricorrere a farmaci o diete rigide. È difficile pensare che esista qualcosa chiamato colesterolo buono. Di fatto, si tende a credere che il colesterolo faccia male alla salute e che…

Il caffè agisce sul cervello, e lo stimolo del sistema nervoso centrale produce una sensazione di “allerta” costante. Quando ne interrompiamo bruscamente il consumo è facile andare incontro ad astinenza da caffeina. È una sindrome che causa sonnolenza, irritabilità, emicrania…

Sono sempre più numerose le persone che scelgono di andare al lavoro in bicicletta, dato che è un mezzo di trasporto ecologico e pratico. In questo modo, abbandonano l’abitudine di prendere la macchina e danno più importanza all’attività fisica quotidiana.…

Trascorrere un giorno intero in campagna permette di rilassarsi, liberarsi dalle tensioni e connettersi con la natura. Se non siete soliti concretizzare questo tipo di abitudine, iniziate a farlo per godere di molteplici benefici. La campagna rappresenta l’opzione ideale per quelle…

Lo yoga è una disciplina millenaria, originaria dell’India, il cui obiettivo è la ricerca dell’equilibrio e della felicità. Per raggiungerli, ogni lezione di yoga usa tecniche di rilassamento e meditazione che, praticate in silenzio, ci aiutano a entrare in contatto…

La menopausa non causa malattie cardiovascolari, ma può aumentare certi fattori di rischio per la salute del cuore. Una dieta ricca di grassi, il tabagismo e altri stili di vita malsani possono avere conseguenze negative per quanto riguarda la salute del…

Il dolore all’anca è un disturbo comune che può essere causato da diversi fattori. Se avvertite fastidio o malessere, consultate i consigli che presentiamo a seguire; vi aiuteranno a prevenire il dolore all’anca. Per prevenire il dolore all’anca nel migliore…

Forse pensate che spezzare la routine sia del tutto impossibile per voi. Il carico di lavoro sempre più pesante e sempre meno tempo da dedicare a se stessi…Fuggire qualche giorno e dimenticare le responsabilità diventa proprio un pensiero folle. Tuttavia,…

Le statine sono speciali farmaci per abbassare il colesterolo. Purtroppo, però, possono avere effetti collaterali non indifferenti. Per questo motivo, oggi vi illustreremo alcuni modi per abbassare il colesterolo senza ricorrere all’assunzione di statine. In linea generale, la funzione di…

Avete mai notato dei forti bruciori all’altezza dello stomaco? Questo condizione potrebbe indicare che la mucosa gastrica è infiammata. I sintomi non sono altro che il risultato della reazione del corpo che tenta di proteggersi. Se volete sapere come trattare…

Sfoggiare un bel sorriso sano è il desiderio di ogni persona che ama prendersi cura di sé. Queste cinque abitudini vi permetteranno di mantenere un’ottima salute dentale, incluse le gengive. Inoltre, vi aiuteranno ad avere un look eccezionale. Mantenere una…

La salute dei polmoni è fondamentale per la vitalità dell’intero organismo. È necessario prendersene cura ed evitare le cattive abitudini che possono influenzare il benessere generale. I polmoni sono organi dalla superficie estesa e vulnerabile. La loro funzione è quella…