Sane abitudini

Sane abitudini di vita e alimentari per peso forma, allergie, diabete, bronchite e asma

5 modi per uscire dalla propria zona di comfort

Vi sentite stanchi della vostra vita? Non avete alcuna meta? Allora può darsi che vi troviate nella tanto conosciuta zona di comfort. In questa zona nella quale ci sentiamo così a nostro agio ma allo stesso tempo estremamente limitati. Oggi scoprirete…

Abbassare la glicemia in modo naturale

Negli ultimi decenni abbassare la glicemia è diventano un bisogno di portata mondiale a causa dell’eccessivo consumo di zuccheri. Il mercato offre un’infinità di cibi zuccherati, come bevande gassate, dolci, cioccolato, prodotti di pasticceria…alcuni alimenti contengono zuccheri e non lo…

Olio per friggere: qual è il più sano?

I cibi fritti sono da sempre molto amati, ecco perché oggi vi presentiamo l’olio per friggere più adatto alla salute. L’olio fa parte di molte ricette tradizionali e le fritture sono alla base dell’industria del fast-food. Tuttavia, non sempre si…

Funzionalità respiratoria: 6 alimenti

La funzionalità respiratoria è fondamentale per il nostro benessere. Ecco perché oggi presentiamo alcuni alimenti che aiutano a prendersene cura. I polmoni sono organi che lavorano instancabilmente per apportare, attraverso l’inspirazione, l’ossigeno necessario alla nostra sopravvivenza. D’altra parte, espellono, mediante…

Calmare il mal di schiena con lo yoga

Calmare il mal di schiena. Il mal di schiena è forse il disturbo più diffuso oggigiorno. Di solito questo malessere è causato dalle troppe ore trascorse in piedi o seduti. Queste posizioni, infatti, ci obbligano a mantenere una postura rigida…

Cardio dance per migliorare la condizione fisica

La cardio dance è una novità nel mondo del fitness, ma è già diventata di tendenza tra chi vuole armonizzare la propria salute mentale e fisica (specialmente dal punto di vista estetico). Consiste in una serie di esercizi che vengono eseguiti in sequenza…

Come attrarre energia positiva nella vostra vita

Tutti sperimentiamo momenti positivi e negativi in modo equo. Tuttavia, l’effetto che hanno i secondi è solito avere un impatto maggiore. Per questo, è vostra responsabilità trovare delle strategie che funzionano meglio per voi quando si tratta di attrarre energia…

Consigli per schiarire la mente e dormire meglio

Se di sera sperimentate un “bombardamento” di pensieri o rimuginate troppo senza riuscire a dormire, indubbiamente il giorno dopo sembrerete degli zombie e non ci sarà modo di avere idee nuove od originali. In questo articolo vi spiegheremo come schiarire…

6 consigli per rimettersi in forma

Molti di noi desiderano cominciare ad adottare abitudini sane per ritornare in forma e migliorare salute e bellezza. Non è un obiettivo tanto semplice o che si raggiunge dalla sera alla mattina, ma è sempre possibile se si adottano  cambiamenti…

Proteggere il cuore: 7 cibi per le donne

Le malattie cardiache colpiscono sia gli uomini che le donne. Tuttavia, nel secondo caso è il problema è diventato particolarmente preoccupante, non solo perché i casi sono aumentati, ma anche perché il modo in cui queste malattie si manifestano rende difficile rilevarle.…

Benefici del ballo per il corpo e la vita

Dedichiamo l’articolo di oggi ai benefici del ballo per il corpo, ma anche per migliorare la nostra qualità di vita. Ci aiuta a restare in forma, a mantenere il buonumore e a migliorare in termini di resistenza e flessibilità, ma…

Consigli per non avere sonno durante il giorno

Se siete al lavoro e non riuscite a mantenere gli occhi aperti nemmeno per 5 minuti né riuscite a smettere di sbadigliare, forse dovreste modificare alcune delle vostre abitudini quotidiane. In questo articolo vi daremo alcuni consigli per non avere…

Raggiungere l’età adulta in buona salute

Raggiungere l’età adulta in buona salute non è impossibile. Semplicemente, bisogna includere determinate abitudini sin da subito. Prima le adottiamo, prima eviteremo le conseguenze che i vizi possono causare in futuro. Molte persone non pensano che un giorno arriverà l’età…

Consumare meno elettricità: 7 consigli

In questo articolo vi presentiamo alcuni consigli che vi aiuteranno a consumare meno elettricità. In questo modo, oltre a proteggere l’ambiente, potrete diminuire considerevolmente l’ammontare delle vostre bollette. Consigli per consumare meno elettricità Se vi è arrivata la bolletta dell’elettricità e…