La dieta mediterranea: i 10 alimenti alla base
Conoscete gli alimenti che stanno alla base di questa dieta? Senza dubbio, questa eredità culturale trasmette abitudini alimentari sane, che…
Dieta mediterranea
La dieta mediterranea è una delle più sane. In questa sezione ti mostriamo la sua piramide nutrizionale, quali alimenti ne fanno parte in base alla stagione e le ricette che ti aiuteranno a stare bene dentro e fuori.
Dieta vegana crudista: benefici e rischi
Avete mai pensato di iniziare una dieta vegana crudista, ma non sapete se le vostre condizioni ve lo permettono? In…
Mangiare gelatina quando si è a dieta
Sapete perché si consiglia di mangiare gelatina quando si è a dieta? Perché è uno dei dolci più salutari; poco calorica e ricca di nutrienti dall’alto valore energetico, favorisce le funzioni metaboliche favorendo il dimagrimento. Per molto tempo si è…
5 semi che non possono mancare in una dieta sana
Esiste una grande varietà di semi conosciuti anche con il nome “superalimenti” per via della notevole quantità di antiossidanti, nutrienti…
Alimenti da eliminare dalla dieta: 8 nemici della salute
È vero che esistono alimenti da eliminare dalla dieta? La realtà è che il mercato è letteralmente invaso da una…
La corretta dieta per abbassare i trigliceridi
Quando si parla di trigliceridi alti (o ipertrigliceridemia), ci si riferisce a una condizione in cui la quantità di grassi…
Oli e grassi naturali che fanno bene alla dieta
In generale, si pensa che per perdere peso bisogna evitare ogni tipo di grasso. Tuttavia, esistono alcuni alimenti i cui…
Dieta in menopausa: elementi indispensabili
Con il trascorrere degli anni, ci sentiremo meno energiche e il nostro metabolismo tenderà a rallentare. Questo aspetto è accentuato…
Cereali integrali che non possono mancare nella dieta
I cereali integrali sono alimenti altamente nutritivi che apportano benefici alla salute e al peso corporeo. Trattandosi di una fonte principale di…
Alimenti antinfiammatori da includere nella dieta
Sapete quali sono i migliori alimenti antinfiammatori? Li consumate regolarmente e in quantità sufficienti? Sappiamo che l’infiammazione è strettamente correlata a…
La dieta del limone: cose da sapere prima di sceglierla
Conosciuto per il suo tipico gusto agre e per il suo aroma unico, il limone è considerato uno dei frutti…
Nuova piramide alimentare: scopritela qui
In questo articolo presentiamo la nuova piramide alimentare che potete seguire per migliorare la vostra salute. Per mantenerci sani, dobbiamo alimentarci…
Sostituire le proteine animali: dieta alternativa
Ci sono diversi motivi per cui si può decidere di ridurre o sostituire le proteine animali nella propria alimentazione. C’è…
Dieta dello yogurt: una scelta salutare per dimagrire
La dieta dello yogurt è un programma di alimentazione equilibrato, che non si basa soltanto sul consumo di questo latticino.…
Gratin di pomodori e zucchine per fare il pieno di salute
Esistono diversi modi per preparare un gratin di pomodori e zucchine. Scoprite in questo articolo come cucinare ed elaborare a…
Diabetici: consigli per una dieta dimagrante equilibrata
I diabetici devono fare particolare attenzione alla propria alimentazione. Per questo motivo, vi indicheremo alcuni consigli e linee guida per perdere…
Grassi sani che non possono mancare nella dieta
I grassi sono stati condannati per decenni in nome dell’idea che una dieta salutare debba essere necessariamente priva di questi…
Gli alimenti più ricchi di potassio da includere nella dieta
Quando ci viene detto che dovremmo consumare più potassio, pensiamo automaticamente alle banane. Tuttavia, ci sono altri alimenti che forniscono…
Pane e olio d’oliva: una combinazione perfetta
Pane e olio d’oliva è l’opzione preferita da molte persone anche a colazione. È un classico della dieta mediterranea che si è…
10 alimenti da includere nella dieta per depurare il fegato
Il fegato è uno degli organi più grandi ed importanti del corpo umano. Si stima riceva 1,5 litri di sangue…