Diete sane

In questa sezione trovi tutte le proposte nutrizionali con cui prenderti massima cura della tua salute, recuperare le energie e ripristinare l’equilibrio interiore con cui stare bene in ogni aspetto della tua vita. Scopri con noi gli alimenti più indicati alle tue esigenze personali.

Dieta della serotonina: scoprite di cosa si tratta

Avete mai sentito parlare della dieta della serotonina? La serotonina è un neurotrasmettitore che ha un’influenza determinante sul nostro umore e sul nostro appetito. Pertanto, avere bassi livelli di serotonina è l’origine della depressione e degli stati depressivi. In più,…

Dieta dimagrante: scoprite 4 alimenti da evitare

Quando pensiamo di perdere dei chili, ci focalizziamo solo su ciò che possiamo mangiare. Tuttavia, è importante tenere in conto anche gli alimenti da evitare per effettuare una dieta dimagrante efficace. Questo ci semplificherà la scelta al momento di pianificare il…

Dieta per il colesterolo: alimenti consigliati

Il medico vi ha detto che avete alti livelli di colesterolo cattivo? In tal caso, è possibile che vi abbia prescritto alcuni farmaci e dato alcuni consigli per farlo abbassare. Proteggete la vostra salute con i seguenti consigli alimentari per…

Crema di carote: 2 semplici ricette

Dà fastidio e annoia chiunque mangiare sempre le stesse cose, non è così? Per questo abbiamo deciso di proporvi due semplici ricette per preparare una crema di carote. Vi assicuriamo che, con questi piatti, uscirete dalla routine e darete piacere…

Dieta depurativa per il fegato: utili consigli

Il fegato è un organo incredibile che svolge diversi compiti all’interno del corpo, quindi è fondamentale prendersene cura e mantenerlo sano. In generale è sufficiente mangiare sano, ma si può anche provare  la dieta depurativa per il fegato che presentiamo…

Dieta vegana per sviluppare i muscoli

State cercando uno stile di vita che vada d’accordo con l’ambiente, con la vostra salute e con il resto degli esseri che abitano questo pianeta, e avete quindi deciso di seguire un dieta vegana? State avendo problemi per sviluppare i…

Dieta della barbabietola: sana ed efficace

Vi piacciono le barbabietole? Se la risposta è sì, vi farà senz’altro piacere sapere che la dieta della barbabietola è ottima per perdere quei chili di troppo che sembrano non voler andar via. Nel caso in cui questo alimento non vi…

Smettere di mangiare carne: cambiamenti nel corpo

La carne è un’ottima fonte proteica, contiene vitamine del gruppo B e minerali come ferro e zinco. Il suo consumo è particolarmente importante nella fase di crescita e sviluppo. Smettere di mangiare carne ha dunque diverse conseguenze per il corpo. Dovete…

Dolci light da includere nella dieta dimagrante

State seguendo una dieta dimagrante, ma amate i dolci? Non preoccupatevi! Oggi vi diciamo come preparare 3 gustosi dolci light. Noi golosi sappiamo benissimo che lo zucchero è il nostro peggior nemico. Malgrado ciò, è anche un ottimo compagno per…

Dieta depurativa di papaya e ananas

Il nostro corpo è sottoposto a molti inconvenienti che, con un minimo di attenzione, possono essere evitati. Qui vi insegneremo a fare il primo passo per disintossicare il vostro corpo con una dieta depurativa. La papaya e l’ananas saranno i…

Dieta dimagrante equilibrata per diabetici

Le persone affette da diabete devono fare particolare attenzione alla propria alimentazione. Per questo motivo, vi indicheremo alcuni consigli e linee guida per perdere peso, specifici per chi soffre di diabete. In questo modo, si ridurrà il rischio di soffrire…

6 alimenti da evitare se si soffre d’asma

Le persone che soffrono d’asma spesso optano per ricette naturali o alimenti utili a ridurre i sintomi. In pochi, però, conoscono i cibi che dovrebbero evitare. Esistono alcuni alimenti che possono aumentare la sintomatologia negli asmatici. Per questo motivo e per…

Cavolfiore: 8 buoni motivi per mangiarlo

Il cavolfiore appartiene alla vasta famiglia delle crucifere, la stessa dei broccoli e dei cavoli. Molte persone lo evitano, vuoi a causa dell’odore che rilascia durante la cottura, vuoi perché, come altri ortaggi della stessa famiglia, tendono un po’ a gonfiare.

8 benefici dell’olio di oliva che forse non conoscete

L’olio di oliva è uno degli alimenti più conosciuti e utilizzati in gastronomia a livello mondiale. Essendo considerato l’olio più sano e possedendo un sapore delicato, è l’opzione preferita da milioni di persone. Viene prodotto dalle olive, tramite un processo di spremitura…

Latte di mandorla: tutti i suoi benefici

Il latte di mandorla è un ottimo alleato per il controllo del peso. Non contiene lattosio ed è ricco di antiossidanti e di sali minerali essenziali, come il potassio e il calcio. Il suo basso contenuto di colesterolo, l’apporto di…

La dieta migliore per ridurre l’infiammazione

A che cosa può servire seguire una dieta per ridurre l’infiammazione? Prima di tutto, a godere di una qualità di vita migliore e, inoltre, anche a controllare il nostro peso. Una dieta troppo ricca di alimenti confezionati, infatti, causa molte malattie che…