Diete sane

In questa sezione trovi tutte le proposte nutrizionali con cui prenderti massima cura della tua salute, recuperare le energie e ripristinare l’equilibrio interiore con cui stare bene in ogni aspetto della tua vita. Scopri con noi gli alimenti più indicati alle tue esigenze personali.

Dieta da seguire in base al proprio corpo

Avete notato che tendete ad accumulare grasso in una parte del corpo? Avete provato la dieta della vostra migliore amica e non ha funzionato? Sebbene possiate aver trascurato questo aspetto, non tutti ingrassiamo allo stesso modo, motivo per cui bisogna…

Diete depurative a basso contenuto di grassi

Le diete depurative a basso contenuto di grassi si sono trasformate nell’alleato migliore per “ripristinare” o stimolare la funzionalità degli organi più importanti del corpo. Si tratta di piani alimentari che promuovono il processo di disintossicazione. Sono sempre di più…

Dieta senza glutine: può essere pericolosa

State seguendo una dieta senza glutine non prescritta dal medico solo perché avete sentito dire che è la nuova moda? Dovete sapere che se non soffrite di intolleranza al glutine, seguire questo programma alimentare può compromettere gravemente la vostra salute.…

Dieta per disintossicare il corpo in tre giorni

Non avere il tempo di scegliere bene gli alimenti che dobbiamo consumare può portare ad una cattiva alimentazione. In questo senso, forse il cibo spazzatura occupa gran parte del vostro piano alimentare. Da qui l’importanza di mettere in pratica una…

Dieta della serotonina: scoprite di cosa si tratta

Avete mai sentito parlare della dieta della serotonina? La serotonina è un neurotrasmettitore che ha un’influenza determinante sul nostro umore e sul nostro appetito. Pertanto, avere bassi livelli di serotonina è l’origine della depressione e degli stati depressivi. In più,…

Dieta dimagrante: scoprite 4 alimenti da evitare

Quando pensiamo di perdere dei chili, ci focalizziamo solo su ciò che possiamo mangiare. Tuttavia, è importante tenere in conto anche gli alimenti da evitare per effettuare una dieta dimagrante efficace. Questo ci semplificherà la scelta al momento di pianificare il…

Dieta per il colesterolo: alimenti consigliati

Il medico vi ha detto che avete alti livelli di colesterolo cattivo? In tal caso, è possibile che vi abbia prescritto alcuni farmaci e dato alcuni consigli per farlo abbassare. Proteggete la vostra salute con i seguenti consigli alimentari per…

Crema di carote: 2 semplici ricette

Dà fastidio e annoia chiunque mangiare sempre le stesse cose, non è così? Per questo abbiamo deciso di proporvi due semplici ricette per preparare una crema di carote. Vi assicuriamo che, con questi piatti, uscirete dalla routine e darete piacere…

Dieta vegana per sviluppare i muscoli

State cercando uno stile di vita che vada d’accordo con l’ambiente, con la vostra salute e con il resto degli esseri che abitano questo pianeta, e avete quindi deciso di seguire un dieta vegana? State avendo problemi per sviluppare i…

Dieta delle barbabietole: sana ed efficace

Vi piacciono le barbabietole? Se la risposta è sì, vi farà senz’altro piacere sapere che la dieta delle barbabietole è ottima per perdere quei chili di troppo che sembrano non voler andar via. Nel caso in cui questo alimento non vi…

Smettere di mangiare carne: cambiamenti nel corpo

La carne è un’ottima fonte proteica, contiene vitamine del gruppo B e minerali come ferro e zinco. Il suo consumo è particolarmente importante nella fase di crescita e sviluppo. Smettere di mangiare carne ha dunque diverse conseguenze per il corpo. Dovete…

Dieta depurativa di papaya e ananas

Il nostro corpo è sottoposto a molti inconvenienti che, con un minimo di attenzione, possono essere evitati. Qui vi insegneremo a fare il primo passo per disintossicare il vostro corpo con una dieta depurativa. La papaya e l’ananas saranno i…

Dieta alcalina: perché va di moda?

“Fa’ che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”, disse Ippocrate. In questo consiste la tanto famigerata dieta alcalina, nel trasformare l’alimentazione in un processo che guarisca il corpo e dal quale trarre beneficio. Questo programma alimentare ha l’obiettivo di…

Alimenti da escludere dalla dieta

L’industria alimentare ha invaso il mercato con un’ampia varietà di alimenti che, seppur deliziosi, non sono per nulla salutari per il nostro organismo. Oggi vediamo quali sono gli alimenti da escludere dalla dieta. Attraverso la pubblicità ci hanno fatto credere che…

6 tipi di colazione consigliati per la dieta

Integrando questi tipi di colazione nella vostra routine, non sarà necessario saltare la dieta, poiché vi sentirete sazi e apporteranno una gran quantità di energia con poche calorie. Tutti abbiamo sentito molte volte che la colazione è il pasto più…

3 colazioni perfette per una dieta equilibrata

Se parliamo di mantenere uno stile di vita sano, non possiamo lasciare da parte un pasto importante come la colazione, ancora meno in una dieta equilibrata. Considerata uno dei pasti più importanti della nostra giornata grazie alla quantità di sostanze…

Dieta FODMAP: cos’è e quali benefici apporta?

Avete mai sentito parlare di dieta FODMAP? Non ancora? Soffrite di problemi relativi all’intestino crasso, quali gas, dolori addominali, gonfiore o diarrea? Allora continuate a leggere perché questa dieta potrebbe essere la soluzione ai vostri problemi. Cos’è la dieta FODMAP?…

Ridurre la pancia: una dieta molto efficace

Mostrare un ventre piatto e tonico è una delle grandi ambizioni di coloro che seguono un piano alimentare per perdere peso. Anche se non è un obiettivo facile, ridurre la pancia è senz’altro la chiave per sfoggiare una figura più…