Ricette

Ricette sane per dimagrire, piatti nutrienti per una corretta alimentazione

3 colazioni per rafforzare le difese immunitarie

In alcuni periodi dell’anno, le nostre difese immunitarie sono più deboli. In inverno, in momenti di stress persistente, dopo una malattia o un intervento chirurgico, il nostro sistema immunitario è più debole e vulnerabile. Quindi, perché non iniziare la giornata…

5 frullati contro la stitichezza

Esistono molti rimedi naturali contro la stitichezza e un metodo facile e piacevole per combatterla è consumare ogni giorno quegli alimenti che facilitano il transito intestinale. In questo articolo vi proponiamo alcuni frullati contro la stitichezza che potete bere in qualsiasi…

Ricette per pulire il colon

Il colon, conosciuto anche come intestino crasso, è l’organo incaricato di spostare ed eliminare tutte le sostanze di cui l’organismo non ha bisogno. Pulire il colon risulta quindi fondamentale. Un colon sano è fondamentale per godere di una buona salute…

Minestre per prevenire l’influenza: eccone 4

Chi rinuncia a a zuppe o minestre per prevenire l’influenza, o quando cominciano a comparire i sintomi dell’influenza, del raffreddore o di qualsiasi altro malessere? Le minestre sono ideali in qualsiasi periodo dell’anno, freddo o caldo, e se scegliete bene…

Colazioni per alleviare il mal di testa

Mal di testa: non c’è niente di più fastidioso che svegliarsi al mattino con questo disturbo. È piuttosto frequente, soprattutto la mattina, avere dei capogiri, sentire la bocca secca… Perché accade? Cosa si può fare? Ve lo spieghiamo in questo…

Alcalinizzare il sangue con il bicarbonato di sodio

Se fate attenzione, noterete che la maggior parte del cibo che mangiate o che conquista il vostro palato ha un effetto acidificante sul vostro corpo. In effetti, alcalinizzare il sangue è importante per tutto il corpo. Se, infatti, ignorate il…

Ricette originali a base di avena

L’avena è tra i cereali più sani che potete trovare. Possiede molte proprietà benefiche per la salute, infatti dà energie, è ricca di fibre e regola anche il sistema nervoso. In questo articolo vi suggeriamo alcune ricette originali a base…

Il latte di riso: ottimo alleato per perdere peso

Il latte di riso, ma in generale tutti i tipi di latte vegetale, vanno di moda.  Non si tratta, però,  di un capriccio momentaneo perché queste bibite naturali sono meravigliosi sostituti del latte vaccino. Sono più salutari, più digeribili e apportano…

Ricette sane per bloccare la voglia di dolci

In certi momenti della giornata (sopratutto di sera) o quando fa freddo, oppure quando siamo in ansia per qualcosa, sentiamo un’irrefrenabile voglia di dolci. All’improvviso non possiamo fare a meno di mangiare cioccolato, caramelle, dessert, ecc. Cosa fare in questi…

5 ricette per combattere contro la stitichezza

Dover combattere contro la stitichezza non è solo un problema di salute molto fastidioso e che condiziona la qualità di vita. Se si protrae a lungo nel tempo, può essere la causa di molte malattie croniche e degenerative visto che…

Circolazione: ecco le ricette per migliorarla

Molte persone soffrono di problemi di circolazione e sono obbligate ad assumere farmaci o integratori naturali. Tuttavia, è più naturale cercare di risolvere questo problema attraverso l’alimentazione. Ci sono alimenti come l’aglio, l’arancia, la papaia e piante come il rosmarino,…

5 colazioni facili, veloci e salutari

La colazione è il pasto più importante della giornata, perché si tratta di quello che interrompe il digiuno della notte e che apporta l’energia necessaria per iniziare bene la giornata. Se state cercando idee per colazioni veloci e facili da…

Ricette vegetariane ideali per depurarsi

In molti non riescono a sopportare la fame, a sopportare quelle diete rigide in cui bisogna trascorrere la giornata a mangiare gambi di sedano e a bere succhi senza zucchero. Tuttavia, se c’è la necessità di perdere peso, non solo…

Creme di verdura per dimagrire

Esistono pasti sani, completi, sazianti e che facciano dimagrire? Sì: quelli composti dalle vellutate o creme di verdura. Sono le ricette ideali per perdere peso gradualmente, senza patire la fame e garantendo al vostro corpo tutti i nutrienti e le sostanze…

Come preparare brownie al cioccolato

Senza alcun dubbio non c’è niente di più denso, concentrato e ricco di sapore di cioccolato come un delizioso brownie. Nonostante ciò, per alcune persone non è il miglior dolce che esista, per una ragione o per un’altra, ma siamo…