I migliori frullati per ridurre il ventre

· 10 dicembre 2015
Questi frullati sono particolarmente appropriati per eliminare le tossine, placano la fame e favoriscono l'eliminazione dei liquidi, per cui sono un'ottima opzione per ridurre la zona del ventre.

Forse volete vedervi più belle o forse state cercando una soluzione a quei chili di troppo che si accumulano nella zona del ventre.

Leggete questo articolo per scoprire i migliori frullati per ridurre il ventre.

Perché si accumula grasso nell’addome?

Questa è la zona del corpo nella quale si accumulano più grassi e tossine. Le conseguenze non sono semplicemente estetiche, perché al di là di un ventre infiammato, questa condizione potrebbe causare gravi problemi di salute.

Il grasso che si accumula nell’addome è dovuto ad un mancato controllo di ciò che si mangia, al tipo di alimenti ingeriti e al poco esercizio fisico quotidiano.

Frullati, succhi e bevande per avere un ventre piatto

frullato verde

Siete ancora in tempo per ottenere il meraviglioso corpo che sognavate per la prossima estate. Potete assumere questi frullati e succhi in qualsiasi momento dell’anno.

Frullato di papaya, lino, avena e miele

La papaya è un frutto delizioso e, inoltre, serve per ridurre l’addome. Insieme all’avena e al lino, agisce come un balsamo per la salute. Migliora il transito intestinale, riduce l’infiammazione dello stomaco e il giro vita di qualche centimetro.

Ingredienti

  • 1 bicchiere di papaya a pezzi (140 gr)
  • 2 bicchieri d’acqua (250 ml)
  • 1 cucchiaio di semi di lino (10 gr)
  • 2 cucchiai di fiocchi d’avena (20 gr)
  • 1 cucchiaio di miele (7,5 gr)

Preparazione

  • Pelate e tagliate la papaya a pezzi e mettetela nel frullatore.
  • Aggiungete i semi di lino, l’avena e il miele. Infine, aggiungete l’acqua.
  • Mescolate bene fino ad ottenere un frullato omogeneo.

Bevete a digiuno, tutti i giorni, per una settimana.

Frullato di ananas, zenzero, cocco, avena e stevia

È un delizioso frullato, dal colore giallo, con numerosissime proprietà. Favorisce la digestione, combatte la digestione idrica, elimina le tossine ed è perfetto per perdere peso. Vi piacerebbe sapere come prepararlo?

Ingredienti

  • 3 fette di ananas
  • ¼ cucchiaio di zenzero in polvere (1,6 gr)
  • 2 cucchiai di cocco in polvere (10 gr)
  • 2 cucchiai di avena (20 gr)
  • Stevia a piacere

Preparazione

L’unica cosa che dovete fare è frullare per qualche minuto tutti gli ingredienti, fino ad ottenere una crema omogenea.

Bevete a digiuno, per una settimana.

Frullato di sedano e ananas

frullato ananas

Si tratta di un frullato depurativo e diuretico, davvero efficace, che combatte la ritenzione idrica, l’accumulo di tossine e l’eccesso di sostanze di rifiuto. Contiene molta acqua, minerali e vitamine, per cui risulta essere un meraviglioso elisir per la vostra salute. Come se non bastasse, fa sentire sazi e, di conseguenza, evita che si mangi in eccesso.

Ingredienti

  • 3 fette d’ananas
  • 5 gambi di sedano
  • 2 bicchieri d’acqua (500 ml)
  • ½ cucchiaio di miele (3,75 gr)

Preparazione

  • Tagliate il sedano a pezzi
  • Introducete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate per bene.
  • Bevete 3 volte alla settimana, quando è possibile, a digiuno.

Frullato d’ananas, aloe vera e miele

Questa ricetta è particolarmente indicata per eliminare i rotolini che si accumulano nella zona del ventre. Stimola le funzioni del fegato e del colon, due organi che svolgono la funzione di eliminare le tossine e il grasso dell’organismo.

Si consiglia, inoltre, l’assunzione di questo frullato per alleviare l’acidità di stomaco e per combattere la stitichezza.

Ingredienti

  • 1 foglia di aloe vera
  • 1 bicchiere di succo d’ananas (250 ml)
  • ½ cucchiaino di miele (3,75 gr)

Preparazione

  • Prendete la foglia di aloe vera, apritela a metà longitudinalmente e estraetene il gel.
  • Mettetela nel frullatore, con il succo di ananas (non confezionato, ma estratto da voi con una centrifuga) e il miele.
  • Frullate bene, in modo che gli ingredienti si integrino.
  • Bevete tutti i giorni a digiuno.

Frullato di more e yogurt

Potete anche utilizzare i lamponi. Entrambi possiedono la capacità di aiutarci ad eliminare le tossine e di placare la fame vorace che ci assale a un certo punto della giornata. Si consiglia di bere un bicchiere al giorno, quando avete molta fame (ad esempio nel tardo pomeriggio, quando tornate da lavoro).

Ingredienti

  • 1 pugno di more
  • 1 vasetto di yogurt naturale o ai frutti rossi
  • 1 bicchiere di latte parzialmente scremato (250 ml)
  • Ghiaccio a piacere

Preparazione

  • Lavate bene la frutta e tagliatela a metà.
  • Nel frullatore versate lo yogurt, la frutta e il latte.
  • Se lo bevete d’estate, aggiungete un po’ di ghiaccio.

Frullato d’ananas e arancia

frullato arancia e ananas

Questi sono gli ingredienti principali, anche se ne contiene altri, altrettanto buoni.

Questo frullato è perfetto per quando ritornate a casa dopo aver fatto attività fisica e avete molta fame; potrebbe anche sostituire la cena. Si consiglia di non assumerne più di un bicchiere al giorno.

Ingredienti

  • 3 arance
  • 1 pugno di fragole
  • ½ ananas
  • 1 banana
  • 1 cucchiaio di essenza di vaniglia (12 gr)
  • 1 cucchiaio di miele (25 gr)
  • 1 bicchiere di latte parzialmente scremato (potete optare anche per quello di mandorle, di soia o un altro latte vegetale) (250 ml)

Preparazione

  • Spremete le arance e versatene il succo nel frullatore.
  • Aggiungete l’ananas a pezzi, le fragole, la banana, il miele, l’essenza di vaniglia e il latte.
  • Frullate il tutto per bene e bevete.
Guarda anche