11 piante medicinali che aiutano ad alleviare la cistite

Per molto tempo alcune piante medicinali sono state utilizzate come base per la preparazione di rimedi naturali per alleviare la cistite. Per il loro contenuto in composti a carattere farmacologico, sono considerate un coadiuvante per calmare il bruciore, l’irritazione e il dolore causati da questa condizione. Quali sono le più utilizzate?

Prezzemolo, timo, maggiorana e dente di leone sono alcune delle specie utilizzate per ridurre i sintomi della cistite. Tuttavia, ci sono altre opzioni interessanti e altrettanto efficaci. Nello spazio seguente vi raccontiamo nel dettaglio cosa sono e come consumarle. Prendete nota!

Cos’è la cistite e quali sono le cause?

Prima di conoscere le piante medicinali che favoriscono il sollievo dalla cistite, vale la pena fare una breve rassegna delle principali caratteristiche di questa malattia. Come affermato in una pubblicazione del National Center for Biotechnology Information, si tratta di un’infezione del tratto urinario inferiore, in particolare, della vescica.

Si manifesta spesso con una sensazione di bruciore o dolore durante la minzione e il bisogno di andare in bagno. Può anche causare i seguenti sintomi:

• Urina torbida o con sangue.
• Urina dall’odore forte.
• Febbre lieve (solo in alcuni casi).
• Crampi al basso ventre o alla schiena.
• Sensazione di voler urinare, anche se la vescica è stata svuotata.

Cause della cistite

Nella maggior parte dei casi, questa infezione è causata dalla proliferazione di batteri come l’ Escherichia coli (E. coli). Si stima che questo microrganismo sia responsabile del 90% dei casi.

Tuttavia, la causa può risiedere anche in altri agenti patogeni, come:

• Enterococco.
• Proteus mirabilis.
• Klebsiella pneumoniae.
• Staphylococcus saprophyticus.

Alcuni fattori di rischio aumentano le possibilità di sviluppare l’infezione, ad esempio la gravidanza, il diabete e trattenere a lungo l’urina.

Anche la menopausa, il blocco della vescica e alcuni interventi medici che coinvolgono le vie urinarie possono essere fattori scatenanti.

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Piante medicinali che aiutano ad alleviare la cistite

È importante ricordare che le piante medicinali non sono una terapia di prima scelta per trattare la cistite. Sono piuttosto considerate un trattamento complementare per favorire il sollievo della frequenza urinaria (la necessità di urinare più volte), dell’urgenza e del dolore. Se la cistite è grave, è meglio consultare un medico.

1. Uva ursina (Arctostaphylos uva-ursi)

Nella medicina popolare, l’uva ursina è considerata coadiuvante nel dare sollievo dai sintomi delle infezioni del tratto urinario. Secondo uno studio comparso su BMC Complementary Medicine and Therapies, ciò è in gran parte dovuto alle sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.

Nello specifico, contiene arbutina, una sostanza ad attività antimicrobica e utile per fermare la crescita batterica nella vescica. Allo stesso tempo, il suo leggero effetto diuretico favorisce il deflusso delle urine e la pulizia delle vie urinarie.

Ingredienti

• 2-3 grammi di foglie di uva ursina essiccate.
• 200 ml di acqua.

Istruzioni

1. Mettere le foglie di uva ursina essiccate in acqua calda.
2. Lasciare riposare la bevanda per 10-15 minuti, infine filtrarla.
3. Prendere l’infuso, 2 o 3 volte al giorno, fino a quando non si sente miglioramento.
4. L’assunzione non deve essere prolungata per più di 7 giorni.

Nota: l’uva ursina può essere combinata in parti uguali con equiseto, foglie di betulla e arenaria (Arenaria rubra) per potenziarne gli effetti.

Effetti collaterali e controindicazioni

L’uva ursina non dovrebbe essere consumata in eccesso perché può causare intossicazione. In caso di effetti collaterali, come nausea o vomito, è necessario interromperne il consumo. La pianta è controindicata in caso di malattie renali, gravidanza e allattamento.

2. Orthosiphon o tè di Giava (Orthosiphon stamineus Benth)

L’orthosiphon è apprezzato per la sua abbondante concentrazione di polifenoli, flavonoidi, oli essenziali e sali minerali. Secondo uno studio pubblicato su Journal of Ethnopharmacology, la pianta ha attività diuretica. Per questo motivo, può aiutare a stimolare il flusso di urina e alleviare la cistite.

Ingredienti

• 3 grammi di orthosiphon secco.
• 250 ml di acqua.

Preparazione

1. Mescolare l’orthosiphon essiccato nell’acqua bollente.
2. Lasciare riposare la bevanda per 10 minuti, filtrare e consumare.
3. Ripetere l’assunzione 2 o 3 volte al giorno.

Nota: la pianta è disponibile anche in estratti e fiale.

Effetti collaterali e controindicazioni

In generale, un consumo moderato della pianta è considerato sicuro. Tuttavia, è controindicato in caso di malattie del fegato, insufficienza renale, malattie cardiache, dispepsia, gravidanza e allattamento.

3. Erica (Calluna vulgaris)

Grazie al suo contenuto di flavonoidi e tannini, l’erica ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre l’irritazione della vescica. In uno studio condiviso su Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, gli estratti della pianta hanno mostrato effetti antimicrobici.

Pertanto, è considerata un complemento per fermare la proliferazione degli agenti patogeni delle infezioni urinarie. Riduce, inoltre, la sensazione di bruciore e dolore durante la minzione.

Ingredienti

• 5 grammi di erica.
• 300 ml di acqua.

Preparazione

1. Far bollire l’acqua e aggiungere la pianta essiccata.
2. Lasciare riposare per 10 minuti, quindi filtrare.
3. Bere la bevanda 2 volte al giorno.

Effetti collaterali e controindicazioni

Il consumo eccessivo di erica può causare intossicazione e sintomi come nausea, vomito e disturbi allo stomaco. Se ne sconsiglia l’assunzione durante la gravidanza, l’allattamento o nei bambini. Inoltre, non deve essere assunta da pazienti con malattie del fegato, insufficienza renale, malattie cardiache o dispepsia.

4. Maggiorana (Origanum majorana)

I composti fenolici della maggiorana hanno proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antimicrobiche che sono utili per accelerare il recupero dalla cistite.

In uno studio pubblicato sulla rivista Molecules, l’olio essenziale ottenuto da questa pianta ha mostrato attività antibatteriche e antibiofilm in grado di combattere l’ Escherichia coli, il microrganismo responsabile di questa infezione.

Ingredienti

• 5 grammi di maggiorana essiccata.
• 250 ml di acqua.

Preparazione

1. Mettere a scaldare l’acqua e, quando raggiunge il bollore, aggiungere la pianta essiccata.
2. Lasciare riposare per 10-15 minuti, filtrare e consumare.
3. Si può ripetere l’assunzione 2 o 3 volte al giorno.

Nota: L’infuso può essere preparato anche con olio essenziale di maggiorana. In tal caso, occorre diluire 6 gocce per ogni tazza d’acqua. È disponibile anche in compresse ed estratto.

Effetti collaterali e controindicazioni

Le reazioni avverse al consumo di maggiorana sono in genere rare. In alcuni pazienti può tuttavia causare dermatite da contatto e stipsi. È controindicata nelle persone allergiche alle piante della famiglia delle Lamiaceae (come il timo o la salvia).

Dovrebbe essere evitata in gravidanza, allattamento e nei bambini di età inferiore ai 6 anni. È meglio consultare il medico prima di usarla come integratore.

5. Tarassaco (Taraxacum officinale)

Il dente di leone è uno dei rimedi tradizionali per alleviare la cistite. Una recente rassegna pubblicata su Bulletin of the National Research Centre evidenzia come questa specie concentri sostanze fitochimiche benefiche per la salute umana.

Nello specifico, è una fonte naturale di fibre, minerali, vitamine e acidi grassi essenziali. Inoltre, agisce come diuretico, antinfiammatorio, antiossidante e immunomodulatore. Per questo motivo, è considerato protettore delle vie urinarie.

Uno studio pubblicato su Journal of Alternative and Complementary Medicine ha concluso che il tarassaco stimola la diuresi. Sebbene siano necessari ulteriori studi, per ora è considerato un complemento per disturbi come l’irritazione della vescica.

Ingredienti

• 5 grammi di tarassaco essiccato.
• 250 ml di acqua.

Preparazione

1. Versare il tarassaco essiccato nell’acqua bollente.
2. Coprire la bevanda e lasciarla riposare per 8-10 minuti.
3. Trascorso questo tempo, filtrare e consumare.
4. Bere 2-3 tazze della bevanda durante il giorno.

Effetti collaterali e controindicazioni

In rari casi, il dente di leone può causare gas, diarrea e disturbi intestinali. Chi soffre di allergie può sviluppare dermatite, prurito e irritazione. Inoltre, è controindicato in caso di disturbi emorragici, insufficienza renale, gravidanza e allattamento.

6. Goldenseal (Hydrastis canadensis)

Il goldenseal o idraste contiene due principi attivi con effetti antisettici: idrastina e berberina. Una revisione condivisa su Pharmacological Research  evidenzia i suoi effetti terapeutici come antimicrobico e antinfiammatorio. Per questo motivo è una delle piante medicinali consigliate per alleviare la cistite.

Ingredienti

• 3 grammi di polvere di radice di goldenseal.
• 250 ml di acqua.

Preparazione

1. Portare l’acqua a ebollizione e aggiungere la polvere di radice di goldenseal.
2. Coprire la bevanda per 15 minuti o fino a quando non sia idonea al consumo.
3. Bere l’infuso 2 volte al giorno.

Nota: questa pianta è disponibile anche in forma liquida, in capsule e in compresse. Per un consumo sicuro, è necessario seguire le istruzioni del produttore.

Effetti collaterali e controindicazioni

Il consumo di questa pianta dovrebbe essere moderato e puntuale. Un uso eccessivo può causare irritazione, disturbi digestivi, contrazioni uterine e peggioramento della pressione alta. È controindicato in caso di gravidanza, allattamento, epilessia e disturbi della coagulazione.

7. Timo

Una delle piante medicinali più popolari per il trattamento della cistite è il timo. Secondo una ricerca condivisa su Journal of Applied Microbiology, la presenza di composti come il timolo aiuta a ridurre la proliferazione del batterio Escherichia coli, responsabile di questa infezione.

Risultati simili sono stati raggiunti anche in uno studio riportato in Antibiotics. In questo caso, l’olio essenziale di timo ha mostrato attività battericide contro gli uropatogeni. In ogni caso, è necessario raccogliere ulteriori prove.

Ingredienti

• 5 grammi di timo.
• 250 ml di acqua.

Preparazione

1. Aggiungere il timo in una pentola d’acqua e portare a bollore.
2. Non appena l’acqua bolle, togliere dal fuoco e lasciare riposare per 10 minuti.
3. Filtrare e consumare.
4. Si possono bere 2 o 3 tazze al giorno.

Effetti collaterali e controindicazioni

Il timo e i suoi derivati sono di solito sicuri per la maggior parte degli adulti sani. Tuttavia, se consumati in eccesso, possono causare problemi al fegato, ai reni e alla tiroide.

La sua assunzione orale non è indicata per le donne in gravidanza o in allattamento. Né per i pazienti con gastrite, ulcere o malattie neurologiche.

8. Mirtillo rosso americano (Vaccinium macrocarpon)

Il mirtillo rosso americano è una delle piante medicinali più utilizzate per il trattamento e la prevenzione delle infezioni delle vie urinarie. Come dettagliato nel libro Medicinal and Aromatic Plants of North America (pp.81-117), contiene oligomeri di proantocianidina (PAC), che agiscono contro il batterio E. Coli impedendogli di aderire alle cellule uroepiteliali.

Lo stesso è stato determinato da una ricerca condivisa su Journal of Functional Foods. In questo caso si è concluso che gli oligosaccaridi del mirtillo rosso, oltre ai componenti fenolici, hanno effetti preventivi contro le infezioni del tratto urinario.

Modalità di consumo

Per alleviare la cistite, l’ideale è acquistare integratori di mirtilli rossi americani. Sono disponibili in capsule, bustine, compresse e liquidi.

Le dosi variano in ogni presentazione. Pertanto, è essenziale controllare il foglietto illustrativo e seguire le indicazioni. Un’altra opzione è consumare un bicchiere di succo di mirtillo al giorno.

Effetti collaterali e controindicazioni

Finora, non sono stati segnalati effetti collaterali dal consumo prolungato di mirtilli rossi. Tuttavia, gli integratori derivati devono essere assunti sotto controllo medico.

9. Prezzemolo (Petroselinum crispum)

Fin dall’antichità il prezzemolo è stato utilizzato come rimedio naturale per calmare i sintomi causati dall’irritazione della vescica. Viene anche usato come coadiuvante contro i calcoli renali e altre infezioni urinarie.

Secondo una pubblicazione del Journal of Traditional and Complementary Medicine, questa pianta ha proprietà diuretiche, antiossidanti, antispasmodiche e antinfiammatorie. Un altro studio pubblicato su Journal of Ethnopharmacology mette in evidenza la sua capacità di aumentare la diuresi e purificare le vie urinarie.

Ingredienti

• 5 grammi di prezzemolo.
• 250 ml di acqua.
• Limone (facoltativo).

Preparazione

1. Versare il prezzemolo in una pentola d’acqua e portare a bollore.
2. Coprire la bevanda, toglierla dal fuoco e lasciarla riposare per 10 minuti.
3. Filtrare e aggiungere il succo di limone (se lo si desidera).
4. Consumare 2 o 3 tazze di tisana al giorno.

Effetti collaterali e controindicazioni

Questa bevanda non deve essere assunta da persone con gastrite, donne in gravidanza o pazienti con malattie renali. Anche il consumo simultaneo con farmaci anticoagulanti non è raccomandato.

10. Equiseto (Equisetum arvense)

Come altre piante medicinali per la cistite, l’equiseto agisce come diuretico. In particolare, i suoi flavonoidi e sali di potassio aumentano a eliminare i liquidi, quindi a espellere i batteri dalle vie urinarie.

Ingredienti

• 5 grammi di equiseto essiccato.
• 250 ml di acqua.

Preparazione

1. Versare l’equiseto in una pentola d’acqua e portare a bollore.
2. Quando raggiunge il punto di ebollizione, togliere la bevanda dal fuoco e lasciarla riposare fino a quando non sarà tiepida.
3. Consumare 2 o 3 tazze al giorno, fino a miglioramento.

Effetti collaterali e controindicazioni

In eccesso, l’equiseto provoca irritazione gastrica e difficoltà ad assorbire la vitamina B1. Può anche danneggiare i reni e la salute neurologica. Il suo consumo orale è controindicato in caso di gravidanza, allattamento, gastrite, colon irritabile e ipokaliemia.

11. Geranio (Geranium lookannii)

Nella medicina popolare, il geranio viene usato per trattare la ritenzione idrica. La sua capacità di aumentare la produzione di urina è associata anche al sollievo delle infezioni del tratto urinario. In ogni caso, sono necessari ulteriori studi al riguardo.

Ingredienti

• 5 grammi di geranio.
• 250 ml di acqua.

Preparazione

1. Portare l’acqua a bollore, quindi aggiungere il geranio.
2. Spegnere il fuoco e lasciare in infusione per 10 minuti.
3. Quando la bevanda è tiepida, filtrarla con un colino e consumarla.
4. Si possono bere 2 tazze al giorno.

Effetti collaterali e controindicazioni

Per il suo contenuto di tannino, il geranio non va consumato in quantità eccessive o per lungo tempo; Altrimenti, può portare a problemi ai reni e al fegato. È controindicato in caso di gravidanza e allattamento.

Altri consigli per alleviare la cistite in modo naturale

Applicare impacchi caldi sul basso addome riduce l’infiammazione e il dolore. Allo stesso tempo, assicuratevi una buona idratazione attraverso il consumo di acqua, infusi (con piante officinali per alleviare la cistite) e brodi. Evitate caffè, alcol o qualsiasi bevanda contenente caffeina.

Altri suggerimenti utili:

• Evitate di indossare biancheria intima troppo stretta. Se possibile, preferite il cotone.
• Mantenete una buona igiene intima , soprattutto dopo aver avuto rapporti sessuali.
• Evitate di trattenere l’urina. Ascoltate il vostro corpo.
• Non applicate prodotti irritanti nella zona intima. Alterano il pH e facilitano la crescita batterica.

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Piante medicinali per alleviare la cistite in breve

Le piante medicinali per alleviare la cistite e i loro derivati sono un buon complemento per promuovere il sollievo dai sintomi. Tuttavia, non sostituiscono il trattamento prescritto dal medico. Se i sintomi persistono o peggiorano, è meglio sottoporsi a controllo.

Il medico, dopo aver effettuato gli esami del caso, valuterà se sia necessario il consumo di antibiotici e antinfiammatori. Il più delle volte, i sintomi migliorano con misure di auto-cura.

Tuttavia, se esiste già una malattia pre-diagnosticata, è meglio evitare l’uso di integratori a base di erbe o rimedi naturali. Ciò potrebbe peggiorare la condizione o interferire con il trattamento in corso.