10 attività per lavorare sulle emozioni dei bambini

Le emozioni dei bambini sono tenute in maggiore considerazione oggi rispetto al passato. Naturalmente, in altri momenti storici sono state considerate tutte le dimensioni dell’infanzia, compresa quella emotiva. Tuttavia, è negli ultimi decenni che si è data maggiore importanza a questo tema.

In ambito educativo, pedagogico e psicologico, la gestione appropriata delle emozioni è considerata molto importante per un buon sviluppo infantile e giovanile. Questo perché una buona regolazione emotiva nell’infanzia ha un impatto positivo sulla risoluzione dei conflitti a quell’età e da adulti.

I bambini possono davvero imparare a gestire le proprie emozioni? A partire da quale età? Nello spazio che segue risponderemo a queste domande e illustreremo alcune attività che li aiuteranno nel loro lavoro.

Come si può lavorare sulle emozioni dei bambini?

Si dice che i bambini siano come “spugne”, in quanto hanno una straordinaria capacità di apprendimento. Ma è necessario trovare il modo giusto per avvicinare le conoscenze al loro livello.

Detto questo, se vogliamo lavorare sulle emozioni in questa fase, non possiamo farlo con concetti molto astratti. Al contrario, se semplifichiamo le idee, usiamo il loro linguaggio e i loro modi preferiti di apprendere, i ragazzi prenderanno facilmente confidenza con i nuovi concetti e li integreranno nelle loro conoscenze.

Per saperne di più: Intelligenza emotiva, insegnarla ai figli con 3 consigli

10 attività per lavorare sulle emozioni dei bambini

Come sottolinea un articolo pubblicato dalla National Association for the Education of Young Children, le emozioni hanno un impatto sull’attenzione, sulla memoria e sull’apprendimento. Inoltre, sono determinanti per la costruzione di relazioni sociali e per il benessere generale.

Promuovere lo sviluppo dell’intelligenza emotiva fin dall’infanzia ha ripercussioni in molti ambiti della vita adulta. Per questo motivo, condividiamo 10 attività che aiutano a lavorare sulle emozioni dei bambini. Mettetele in pratica!

1. Dizionario delle emozioni

Per far sì che i bambini prendano confidenza con le loro emozioni, un buon esercizio è far capire loro esattamente il significato di ciascuna di esse. Può essere svolto a partire dai due anni e può essere adattata a qualsiasi età.

L’attività consiste nel selezionare fotografie di persone che esprimono una particolare emozione. Una volta ottenute, le ritagliamo e le incolliamo in un quaderno.

A seconda dell’età del bambino, possiamo riflettere sull’emozione o fargliela scrivere. Se sono molto piccoli, useremo solo le emozioni di base come felicità, tristezza o rabbia. Se sono più grandi, possiamo scegliere emozioni più complesse.

2. Quaderno delle emozioni

I bambini spesso non sanno come canalizzare le loro emozioni quando le provano, soprattutto se sono spiacevoli. Un buon modo per incanalarle è il disegno: il bambino avrà un quaderno in cui potrà disegnare le proprie emozioni ogni volta che ne avrà bisogno.

Può scarabocchiare o fare disegni più dettagliati a seconda del momento e dell’emozione. Sarebbe interessante poterlo accompagnare nel processo e riflettere sul suo disegno. Se il bambino è turbato e non ha voglia di parlare, è meglio rimandare a quando sarà più calmo.

3. Diario delle emozioni

Una volta che i bambini hanno acquisito la padronanza della scrittura, una buona abitudine è quella di far scrivere loro le emozioni che li hanno colpiti di più ogni giorno. Per facilitare l’adesione all’attività, i primi giorni possiamo farlo insieme a loro sotto forma di riflessione.

Quando avranno compreso la dinamica, potranno farlo da soli nel modo che ritengono più attraente; come un diario, aggiungendo anche qualche disegno, selezionando le emozioni più rilevanti della giornata o elencando i motivi per cui si sentono gratificati quel giorno.

4. Angolo della calma

Un altro buon modo per i bambini di gestire meglio le proprie emozioni è quello di avere in casa uno spazio che associano alla calma.

Quando per qualche motivo si sentono sopraffatti dalle emozioni, possono andare lì e rilassarsi. Per renderlo più efficace, possiamo decorare lo spazio insieme a loro e decidere insieme quali elementi e colori li aiutano a essere più rilassati.

Se anche noi adulti usiamo questo spazio per calmarci, i bambini assoceranno più facilmente questo angolo alla gestione delle loro emozioni.

5. Leggere delle storie

Al giorno d’oggi esistono moltissime storie per bambini che mirano a lavorare sulle loro emozioni. Le loro trame facilitano l’introspezione e aiutano a conoscere meglio se stessi. Tuttavia, qualsiasi storia che abbiamo in casa può essere un buon strumento per lavorare sulle emozioni.

L’unica cosa da fare è riflettere sui personaggi, ponendo domande come:

• Come pensi che si senta il protagonista?
• Perché pensi che si senta così?
• Cosa faresti tu al suo posto?
• Cosa potrebbe fare per sentirsi meglio?

6. Combinare musica ed espressione artistica

Un buon modo per imparare a canalizzare le proprie emozioni è la musica. A tale scopo, selezioneremo diversi brani musicali: alcuni più calmi, altri più energici, altri ancora allegri, divertenti o malinconici.

Li faremo ascoltare e permetteremo al bambino di esprimere ciò che prova attraverso la danza, la pittura, il disegno o il mimo. L’importante è che si connettano con le emozioni che la musica genera e che trovino un modo per canalizzarle.

7. Barattolo delle buone notizie

Per questa attività possiamo utilizzare un contenitore di vetro o una scatola decorata. Avremo anche bisogno di piccoli fogli di carta, una matita e dei colori accanto.

Quello che incoraggeremo il bambino a fare è disegnare o scrivere sul foglio tutte le cose buone che gli accadono. Lo terremo nel contenitore e di tanto in tanto leggeremo le buone notizie. Questo sarà molto utile se il bambino sta avendo una brutta giornata.

8. Mimare le emozioni

Questa semplice attività di gruppo consiste nello scrivere diverse emozioni su fogli di carta o cartoncini. Poi, uno dei bambini deve sceglierne una senza che gli altri la vedano e, attraverso la mimica, rappresentare il suo significato.

Gli altri bambini devono indovinare quale emozione sta descrivendo attraverso i gesti. Il bambino che indovina sarà il successivo ad uscire e a mimare.

9. Teatro delle emozioni

Questa è una buona attività per il lavoro di gruppo. Ogni bambino sceglie un personaggio – se stesso, attraverso pupazzi o altri giocattoli – e recita una particolare emozione della storia che vuole interpretare.

10. Termometro delle emozioni

Insieme al bambino, disegnate due termometri su un cartoncino. Accanto ad essi, disegneremo anche alcune facce che esprimono emozioni. Accanto al primo termometro, le emozioni più spiacevoli. Dall’apatia e dalla tristezza alla temperatura più bassa, fino al nervosismo, alla rabbia e alla collera alla temperatura più alta.

Accanto al secondo termometro disegneremo le emozioni più positive. Da quelle più rilassate, come la calma, la serenità o l’essere felici, a quelle più attive, come la felicità, l’entusiasmo o la gioia.

Benefici generali del lavoro con le emozioni dei bambini

Ecco alcuni dei benefici:

• Approfondire la conoscenza di sé.
• Avere un maggiore autocontrollo.
• Accettare meglio le proprie emozioni, siano esse confortevoli o spiacevoli.
• Sentire più fiducia in se stessi.
• Aumentare l’autostima.
• Aumentare la capacità di adattamento.
• Essere più proattivi e responsabili di ciò che accade.
• Migliorare le competenze sociali.
• Sviluppare la capacità empatica.
• Costruire relazioni più sane con altre persone.
• Gestire meglio i conflitti con gli altri bambini.
• Lavorare meglio in gruppo.
• Migliorare la convivenza a casa.
• Migliorare il rendimento scolastico.

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Lavorare sulle emozioni dei bambini, qualche consiglio in più

Possiamo dedurre che sviluppare l’intelligenza emotiva attraverso le attività ludiche fornisce buoni strumenti psicologici sia a breve che a lungo termine. Tuttavia, come adulti dobbiamo rispettare i ritmi di apprendimento dei bambini. In altre parole, non possiamo forzare l’apprendimento, per quanto prezioso possa essere.

La flessibilità nell’educazione è essenziale e i bambini non sono sempre disposti a imparare ciò che vogliamo insegnare. Pertanto, il modo migliore per insegnare a gestire le emozioni è l’esempio: se noi stessi sviluppiamo una buona intelligenza emotiva, la insegneremo in modo naturale ogni giorno.

Attraverso il nostro linguaggio non verbale, le nostre conversazioni, le nostre azioni e anche i nostri errori, possono imparare tanto o più che attraverso qualsiasi gioco.

L’acquisizione di risorse emotive non è utile solo per i bambini. Più investiamo nella nostra intelligenza emotiva, più risorse e strategie possiamo trasmettere ai nostri figli.