Cloruro di magnesio per controllare ansia e peso

Il cloruro di magnesio è un sale solubile in acqua che ha un gusto tra il salato e l’amaro.

È ideale assumerlo per recuperare l’equilibrio perso tra il sodio e il potassio (nella nostra dieta attuale abbonda il primo mentre esiste un deficit del secondo). Inoltre apporta anche importanti benefici per il mantenimento della salute. 

Tuttavia, possono comunque verificarsi alcune controindicazioni alle quali bisogna essere preparati così da evitare i possibili effetti secondari.

A cosa serve il cloruro di magnesio?

Il cloruro di magnesio è composto da cloro e magnesio.

Bisogna considerare che, del totale di magnesio presente nel nostro corpo, quasi il 60% si trova nelle ossa e il 26% nei muscoli. Il resto del magnesio si troverebbe nei tessuti molli e nei liquidi corporei.

In particolare una delle funzioni più importanti del magnesio è quella di eliminare il calcio che si accumula in alcune parti del corpo e portarlo alle ossa. 

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Benefici dell’acqua di magnesio per il corpo

• Il magnesio ci aiuta a rafforzare le ossa e le articolazioni. In questo modo elimina il calcio che si accumula in alcune zone del corpo e lo porta alle ossa. Il magnesio, dunque, aiuta a decalcificare la membrana delle articolazioni.
• Si tratta di un rimedio efficace contro la sclerosi calcifica. Inoltre, purifica il sangue e aiuta ad evitare infarti.
• In particolare riattiva gli organi che compiono funzioni vitali nell’organismo (soprattutto le ghiandole). Ad esempio, riattiva i reni per eliminare l’acido urico.
• Inoltre riduce lo spossamento intellettuale, minimizza l’atrofia muscolare e corregge lo squilibrio minerale nel corpo.
• In più i principi attivi del magnesio alleviano la fatica e prevengono i problemi di prostata.
• Si tratta di un eccellente calmante naturale. Ci aiuta a mantenere l’equilibrio energetico nei neuroni e agisce sulla trasmissione nervosa.
• È un minerale indispensabile a partire dai 40 anni. A quest’età, infatti, il corpo assorbe una minore quantità di alimenti e il deficit di principi nutritivi può dar luogo a varie malattie, oltre che ad invecchiamento.
• Infine dato che il magnesio si concentra soprattutto nel cuore, nel fegato, nel cervello e nei reni, una sua carenza può causare diversi disturbi.

Il magnesio aiuta contro diverse malattie

Di seguito alcuni esempi di malattie che possono essere evitate grazie al cloruro di magnesio:

• Secondo alcune ricerche, il suo consumo giornaliero di coluro di magnesio potrebbe prevenire il cancro del colon-retto
• Soprattutto si può evitare lo sviluppo di problemi della prostata
• Inoltre il magnesio previene il diabete e migliora la qualità di vita di chi ne soffre
• Quindi un consumo abituale di magnesio può prevenire le malattie cardiovascolari
• Come indicato anteriormente, evitando che l’acido urico si depositi nelle articolazioni, il magnesio previene l’artrite
• Infine si tratta di un principio attivo molto efficace per prevenire problemi digestivi e squilibri intestinali

Altre patologie che possono migliorare grazie al consumo di magnesio sono:

• Alzheimer
• Asma
• Aritmia
• Fatica
• Ipertensione
• Stress

Come includere il cloruro di magnesio nella dieta per perdere peso?

Ingredienti

• 1 bicchiere d’acqua (200 ml)
• 1 cucchiaio di cloruro di magnesio (10 g)
• Il succo di ½ limone
• 1 cucchiaino di miele (7,5 g)
• Ghiaccio (opzionale)

Preparazione

• Aggiungete un cucchiaino di cloruro di magnesio in un bicchiere d’acqua e mescolate finché non si sarà sciolto
• In seguito, aggiungete il succo di limone, il cucchiaino di miele e, se lo desiderate, dei cubetti di ghiaccio

Quando devo assumerlo?

• Dovremmo assumere questo rimedio naturale 4 volte alla settimana per circa due mesi
• Trattandosi di un integratore dietetico, si consiglia di utilizzarlo bene per ottenere i benefici del magnesio senza mettere a rischio la salute
• Per evitare gli effetti collaterali del magnesio, si consiglia di assumere questo rimedio dopo colazione

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Alcune avvertenze sul cloruro di magnesio

• Non dobbiamo confondere il cloruro di magnesio con il cloruro di sodio (quest’ultimo è il sale comune)
• Un eccesso di cloruro di magnesio nella dieta può causare complicazioni. Agendo come lassativo può interrompere l’assorbimento dei principi nutritivi

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