Ridurre la sudorazione dei piedi con 7 rimedi naturali

In genere il problema della sudorazione dei piedi si risolve con delle semplicissime misure: togliere le scarpe, farsi una doccia e asciugare bene i piedi, utilizzando calzature aperte (dei sandali, per esempio), in modo da far traspirare bene questa parte.

È una reazione comune quando passiamo diverse ore con lo stesso paio di scarpe. L’assenza di traspirazione, il calore e l’umidità, in genere favoriscono la comparsa di questo sintomo fastidioso. Soprattutto durante i mesi più caldi dell’anno.

Tuttavia, in alcuni casi la sudorazione dei piedi può essere eccessiva. Questo fenomeno è noto come iperidrosi plantare e, fortunatamente, può essere trattato. Continuate a leggere e vi illustreremo alcuni rimedi casalinghi.

Iperidrosi dei piedi o eccessiva sudorazione dei piedi

L’eccessiva sudorazione dei piedi, nota anche come iperidrosi plantare, è un sintomo fastidioso che può avere origine da diverse cause, sia interne che esterne. Tra queste vi sono:

• variazioni dell’attività ormonale
• l’uso di calzature inadeguate
• situazioni di stress o di ansia.

Si tratta di un problema relativamente comune. La sua incidenza è stimata allo 0,5% della popolazione; e sebbene non sia grave, può portare alla comparsa di altri problemi.

Il punto è che, quando sudiamo su tutto il corpo, il sudore può evaporare più facilmente. Sui piedi, invece, il sudore resta intrappolato dalle scarpe chiuse.

Di conseguenza, oltre ai cattivi odori, sui piedi possono insorgere infezioni fungine, perché l’umidità si combina con il calore generato dalle scarpe, creando un ambiente adatto alla proliferazione dei microrganismi.

Il trattamento di solito consiste nell’uso di prodotti antitraspiranti prescritti e in una serie di misure di corretta igiene. Solo nei casi più gravi vengono presi in considerazione altri trattamenti e farmaci di diversa natura.

Rimedi naturali per trattare la sudorazione dei piedi

Secondo la cultura popolare esistono dei rimedi casalinghi per contrastare l’eccessiva sudorazione dei piedi. In alcuni casi si tratta di lavande e di miscele applicate come fossero un tonico, in altri, invece, si tratta di preparati per disinfettare regolarmente le calzature.

A seguire stiamo per descrivervi alcuni dei rimedi più popolari tra quelli proposti dalla tradizione per contrastare l’eccessiva sudorazione dei piedi e per farlo in modo naturale.

1. Infuso di rosmarino, menta e salvia

Secondo la tradizione, una miscela di queste tre erbe può dare benefici in caso di sudorazione eccessiva dei piedi.

Ingredienti

• 2 tazze di acqua (500 ml)
• 1 cucchiaio di salvia (10 g)
• 2 cucchiai di rosmarino (20 g)
• 1 cucchiaio di foglie di menta (10 g)

Preparazione

• Mettete a scaldare l’acqua; quando bolle, aggiungete le erbe.
• Lasciate riposare per 15 minuti e poi filtrate.

Modo d’uso

• Versate l’infuso in una ciotola o bacinella e immergete i piedi per 20 minuti.
• Asciugateli alla fine del trattamento e ripetetelo almeno 3 volte a settimana.

Consultate questo articolo: Come far crescere in casa piante di rosmarino, prezzemolo e menta

2. Tè nero

Si dice che l‘acido tannico contenuto nel tè nero possa aiutare a controllare l’umidità in eccesso, impedendo così la crescita di funghi e batteri. In effetti, alcune ricerche indicano che questo ingrediente è stato utilizzato come ingrediente nei cosmetici per il controllo dell’iperidrosi.

Ingredienti

• 3 bustine di tè nero
• 2 tazze di acqua (500 ml)

Preparazione

• Mettete il tè nero in acqua bollente e lasciate riposare per 15 minuti.
• Filtrate la bevanda e versatela in un recipiente.

Modo d’uso

• Immergete i piedi in una bacinella con l’infuso e lasciateli a bagno per 20 minuti.
• Opzionalmente, potete applicare il trattamento tramite un contenitore con erogatore spray.

3. Bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio è un ingrediente astringente e antisettico che aiuta a neutralizzare gli odori delle calzature di uso comune, come ad esempio le scarpe da ginnastica.

Ingredienti

• 3 cucchiai di bicarbonato di sodio (30 g)
• 3 tazze di acqua (750 ml)

Preparazione

• Riscaldate le tazze di acqua, senza farle bollire, e versatele in una ciotola.
• Aggiungete il bicarbonato di sodio e mescolate affinché si sciolga.

Modo d’uso

• Lasciate le scarpe a mollo per almeno 15 minuti.
• Trascorso questo tempo fatele sgocciolare e lasciate che si asciughino bene, in uno spazio ben ventilato e preferibilmente al sole.
• Potete anche utilizzare questa miscela per neutralizzare gli odori e per pulire i calzini sportivi.

4. Sale e aceto

Potete fare un altro pediluvio utilizzando il sale o l’aceto, o entrambi gli ingredienti; questi contribuiranno a mantenere i piedi puliti, riducendo la sudorazione e i cattivi odori.

Ingredienti

• Una tazza di aceto.
• Un cucchiaio di sale.

Preparazione

• Riscaldate l’acqua, ma non troppo.
• Versatela nella vasca.
• Se è troppo calda, aggiungete un po’ di acqua fredda.
• Aggiungete il sale e l’aceto.
• Mescolate per farli sciogliere.
• Immergete i piedi per 15 minuti.
• Asciugate bene dopo aver terminato il bagno.
• Si può fare due volte alla settimana.

Nota: evitate di usare l’aceto in presenza di ferite aperte.

5. Amido di mais e olio di cocco

Alcune ricerche indicano che l’amido di mais è stato utilizzato efficacemente come trattamento preventivo per le infezioni fungine. Si pensa che se mescolato all’olio di cocco possa aiutare ad assorbire l’umidità in eccesso nelle scarpe e nei calzini; inoltre, se applicato sui piedi, aiuterebbe a regolare il pH.

Ingredienti

• 2 cucchiai di amido di mais (20 g)
• 3 cucchiai di olio di cocco (45 g)

Preparazione

• Unite l’amido di mais con l’olio di cocco fino a ottenere un composto cremoso.

Modo d’uso

• Strofinate il trattamento sui piedi e lasciate agire per qualche minuto.
• Risciacquate con abbondante acqua.
• Asciugate bene i piedi.

6. Bicarbonato di sodio e amido

Combinando i due ingredienti (bicarbonato di sodio e amido di mais, noto anche come maizena), è possibile realizzare un talco naturale, più economico rispetto ai prodotti commerciali.

Ingredienti

• Bicarbonato di sodio (un cucchiaino)
• Amido di mais (un cucchiaio)

Preparazione

• Mettete entrambi gli ingredienti in un contenitore chiuso e asciutto.
• Agitate bene fino ad amalgamarli.
• Lavate e asciugate bene i piedi.
• Applicate la miscela di bicarbonato e amido.
• Si può usare anche nelle scarpe.

7. Olio essenziale di tea tree

In alcuni studi in vitro, l’olio di essenza di tea tree è risultato in grado di inibire la crescita dei funghi. Pertanto, si ritiene che il seguente preparato possa aiutare a neutralizzare i cattivi odori, a ripristinare il pH della pelle e a combattere potenziali agenti patogeni sui piedi.

Ingredienti

• 3 tazze di acqua (750 ml).
• 1 cucchiaio di olio essenziale di tea tree (15 g).

Preparazione

• Portate l’acqua a ebollizione.
• Aggiungete l’olio essenziale di tea tree.
• Spegnete il fuoco e lasciate raffreddare.
• Versate la soluzione in una bacinella o un recipiente ampio.

Modo d’uso

• Immergete i piedi per qualche minuto.
• Asciugateli bene e buttate via la miscela utilizzata.

Nota: non applicate mai l’olio essenziale di tea tree (o qualunque altro olio essenziale) senza prima averlo diluito con dell’acqua.

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Altre misure per controllare la sudorazione dei piedi

Oltre ai rimedi casalinghi sopra citati, ci sono altre misure che si possono adottare per controllare l’iperidrosi plantare o ridurre l’eccessiva sudorazione dei piedi.

Prendete nota di questi consigli:

• Lavare frequentemente i piedi per eliminare il sudore in eccesso.
• Asciugare accuratamente, soprattutto la zona tra le dita dei piedi.
• Cambiare i calzini quotidianamente, anche più di una volta al giorno.
• Evitare di indossare calze di tessuto sintetico.
• Una volta tolti, non lasciare i calzini all’interno delle scarpe.
• Indossare scarpe in materiali naturali, come pelle o tela, o in tessuti traspiranti.
• Se possibile, togliere le solette e farle arieggiare un po’; questo può essere fatto con la maggior parte delle scarpe sportive.
• In alcuni casi, il talco può aiutare a ridurre la sudorazione; applicato alla scarpa, la mantiene asciutta.
• Considerare di indossare sandali nella stagione più calda per far respirare i piedi.
• Non indossare sempre le stesse scarpe, ma alternarle.

Siete pronti a dire addio ad una eccessiva sudorazione dei piedi?

Sentite che i vostri piedi sono umidi dopo aver indossato le vostre scarpe preferite? Percepite un odore sgradevole? In questo caso potete tenere conto dei rimedi di cui abbiamo parlato, ma prima di tutto cercate di seguire le indicazioni del vostro dermatologo e di mantenere una corretta igiene quotidiana.