Benefici di un bicchiere di acqua e limone al giorno

· 20 novembre 2014
L'acqua col limone fa bene a qualsiasi ora del giorno. Se presa a digiuno aiuta ad eliminare le tossine, regola il metabolismo ed evita l'azione negativa dei radicali liberi.

Per noi esseri umani l’acqua è indispensabile, infatti non possiamo resistere più di quattro o cinque giorni senza bere, altrimenti la nostra vita sarebbe in grave pericolo. Il corpo umano è formato da circa il 75% di acqua alla nascita e dal 60% di acqua in età adulta. I medici raccomandano di bere almeno due litri di acqua al giorno (compresi succhi, frutta e alimenti che apportano acqua), perché l’acqua è fondamentale per godere di una buona salute e fare in modo che l’organismo funzioni correttamente.

Acqua e limone per l’organismo

Il limone è l’agrume che occupa il primo posto tra i frutti della prevenzione, infatti, grazie all’alto apporto di vitamine e al suo potere curativo, è ottimo per eliminare i batteri e le tossine. Il limone possiede una grande quantità di vitamina C, la quale rafforza le difese dell’organismo ed aiuta ad evitare le malattie. Questo frutto favorisce anche la cicatrizzazione di qualsiasi tipo di ferita.

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Il limone è ricco di molti minerali, come il potassio, il magnesio, il calcio e il fosforo. Il potassio, ad esempio, è di importanza vitale e offre numerosi benefici in caso di ipertensione arteriosa. Potremmo considerare il limone come un potente medicinale proprio perché cura circa 150 malattie.

Le tossine si trovano in qualsiasi parte dell’organsimo (sangue, organi e tessuti) e quando ingeriamo il limone, quest’ultimo agisce direttamente sulla zona in cui sono presenti le tossine, le combatte e ne facilita l’eliminazione. A volte, in caso di intossicazione gastrointestinale, di digestione lenta o di disturbi al fegato e alla cistifellea, il limone aiuta a normalizzare le funzioni alterate.

L’acqua con il limone è molto importante per la pulizia dell’organismo; infatti, secondo il Dottor David Jockers, “l’acqua con limone contiene acido citrico che aiuta a pulire e a prevenire i depositi di calcio che si accumulano nelle arterie e che, altrimenti, potrebbero provocare una malattia cardiovascolare.”

Tenete presente, inoltre, che bere acqua con limone al posto della limonata vi risparmia un sacco di calorie perché non è necessario aggiungere zucchero o qualsiasi edulcorante per dare un sapore migliore alla bevanda.

I benefici dell’acqua con limone

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  • Favorisce la digestione e rimuove anche le tossine dall’apparato digerente.
  • In caso di nausea, acidità o indigestione, l’acqua con limone aiuta a neutralizzarne i sintomi.
  • Rafforza il sistema immunitario grazie all’apporto di vitamina C.
  • Contiene acido ascorbico, il quale si caratterizza per le sue proprietà antinfiammatorie.
  • Grazie al contenuto di vitamina C e di antiossidanti, l’acqua con limone vi aiuta ad avere una pelle pulita e radiosa.
  • Il succo di limone è un rimedio efficace in caso di obesità, ma prima di iniziare una dieta specifica, il paziente deve bere molta acqua.
  • Il limone, essendo un alimento tra i più alcalini, equilibra il pH. Quando l’acido entra nell’organismo, si trasforma in alcalino.
  • Riduce il consumo di caffè perché, solitamente, un bicchiere di acqua e limone aiuta a diminuire il desiderio di bere caffè.
  • Aiuta a rinfrescare l’alito, oltre ad alleviare il mal di denti o la gengivite.
  • Bere acqua con limone durante i pasti riduce l’indice glicemico, il quale aiuta il corpo a sentirsi sazio molto più a lungo. Questo, in una certa misura, favorisce la perdita di peso.

Ricordate…

I benefici dell’acqua e quelli del limone sono molteplici, ma aumentano ancora di più se combinate i due alimenti. Questa deliziosa bevanda è molto più salutare di qualsiasi altra bibita che invece può far male alla vostra salute. Per questo, quando volete soddisfare la vostra sete e rinfrescarvi la gola, l’ideale è bere un bicchiere di acqua e limone. In estate, ad esempio, potrete sopportare più facilmente il calore della giornata e il vostro corpo si sentirà molto meglio.

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