Le migliori erbe per prendere peso

· 28 giugno 2014
Per prendere peso in maniera naturale dovrete evitare gli alimenti industriali che, anche se ricchi di calorie, a lungo andare potrebbero causarvi dei problemi di salute.

Come si prende peso in modo naturale? Vi sono alcune persone che, a differenza della maggioranza, hanno bisogno di prendere qualche chilo in modo sano e naturale di fronte ad una magrezza né comoda né piacevole.

A volte, la necessità di aumentare di peso si deve a qualche problema di salute, a un periodo in cui lo stress o una malattia fa perdere il peso ideale o semplicemente ad una predisposizione genetica tendente alla magrezza.

Quindi, come si può aumentare di peso in modo sano ed equilibrato? I nutrizionisti sostengono che in alcune situazioni è più difficile che dimagrire e che bisogna controllare molti aspetti: evitare un eccesso di calorie provenienti da alimenti industriali che a lungo termine possono provocare gravi problemi di salute, far sì che le persone sentano l’appetito sufficiente a fare tutti i pasti indicati, e addirittura risolvere alcuni problemi digestivi collegati. Vediamo quindi più nel dettaglio, indicando anche delle piante che possono aiutare.

Perché alcune persone non ingrassano?

  • Cause genetiche: ci sono persone che non possono ingerire nient’altro che una quantità di alimenti limitata. Una volta che questa arriva allo stomaco, secernono una serie di ormoni che saziano l’appetito e che impedisce loro di continuare a mangiare.
  • Più fibra muscolare: a volte la composizione genetica ed ereditaria di queste persone fa sì che dispongano di più fibre muscolari e di conseguenza il consumo di energia a riposo è maggiore ed è quindi molto difficile aumentare di peso.
  • Carattere e personalità: ci sono persone nervose e inquiete per natura. Sono incapaci di stare a riposo e si tengono sempre attive, perfino da sedute, con movimenti continui delle gambe e delle braccia. Tutto ciò fa sì che brucino calorie quasi in ogni momento.
  • Difficoltà nell’assorbire i nutrienti: è un fattore chiave visto che l’organismo smette di ricevere l’apporto energetico giornaliero necessario.
  • Determinate malattie: ad esempio l’ipertiroidismo, l’anoressia, la bulimia, la diarrea cronica, la depressione e lo stress.

Erbe che aiutano a prendere peso

Fieno greco

fieno greco

Forse non lo conoscete, ma il fieno greco è un magnifico alleato per aumentare di peso; è infatti indicato per aumentare il petto e i glutei. Tuttavia, bisogna sapere come utilizzarlo.

Al suo interno contiene delle proprietà simili all’estrogeno femminile, è ideale per ridurre il colesterolo, regolare il glucosio nel sangue e, grazie alle sue fibre, evita la stitichezza. Come assumerlo? Normalmente lo trovate nei negozi di prodotti naturali e perfino il vostro medico può farvi una ricetta per le capsule. Di solito potete comunque consumarlo in questi modi:

  • attraverso i suoi semi
  • in capsule o pastiglie che vendono nei negozi naturali
  • attraverso la sua farina, magari preparando il pane egiziano
  • in polvere per condire diversi alimenti
  • sotto forma di tè o infuso

Il modo più comune è senza dubbio il tè, appena svegli e a metà pomeriggio, da preparare con i suoi semi . Fate bollire una tazza d’acqua, versateci circa cinque semi e bevetelo dopo che ha riposato qualche minuto. Durante l’arco della giornata dovete bere abbastanza acqua in modo che il vostro appetito aumenti, oltre al fatto che il fieno greco contiene saponina, che favorisce la digestione, migliorando gli enzimi digestivi e accumulando calorie nel corpo in modo sano e facendovi quindi aumentare di peso. Ad ogni modo, ricordate sempre di bere almeno due litri d’acqua al giorno.

Dente di leone

Il dente di leone ha come principale facoltà quella di agire da tonico, stimolando l’appetito. Grazie al suo sapore amaro stimola il flusso biliare, migliorando così gli enzimi digestivi. Per far sì che il dente di leone faccia effetto, dovete prenderlo tre volte al giorno, la prima appena svegli. Fate bollire quattro dei suoi fiori in una tazza d’acqua. Lasciate riposare e poi bevete. Circa mezz’ora dopo, potete mangiare una banana. Anche mangiare una banana ogni giorno aiuta ad accumulare peso in modo sano.

Genziana

genziana

La genziana è un’ottima erba che aiuta a prendere peso. Normalmente si tratta di un rimedio naturale molto efficace per le persone che sono state in convalescenza per qualche malattia e che devono prendere peso in modo veloce e sano per recuperare la loro linea abituale.

Le sue proprietà si basano principalmente nel migliorare l’assimilazione del cibo ed aumentare l’appetito, in modo che tutte le proteine e le calorie consumate si sintetizzino in maniera adeguata, aiutando ad aumentare di una taglia in modo naturale e salutare. Inoltre, permette di tonificare lo stomaco e l’intestino, ottenendo una secrezione gastrica più adeguata e una maggiore assimilazione degli enzimi. Provatela! Potete trovarla nei negozi naturali, dove potrete comprare delle bustine per l’infusione che potete prendere dopo ogni pasto.

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