La secchezza vaginale è un sintomo tipico della menopausa a causa della ridotta produzione di estrogeni. Può verificarsi anche prima di raggiungere questo stadio, ma è meno comune e di solito ha altre cause.
L’80% delle donne tra i 50 e i 55 anni sperimenta questo sintomo che, oltre a causare disagio, colpisce direttamente la vita sessuale. Il problema è che la vagina perde la sua naturale lubrificazione e si manifesta una sensazione di bruciore, prurito e irritazione, soprattutto durante i rapporti sessuali.
Per alleviare la secchezza vaginale esistono trattamenti naturali che aiutano a regolare il pH, a ripristinare i liquidi e a prevenire questo problema.
Rimedi naturali per alleviare la secchezza vaginale e migliorare la salute intima
1. Yogurt bianco
Lo yogurt naturale, senza aggiunte né aromi, contiene fermenti vivi benefici per la flora batterica, la quale mantiene la vagina protetta e umida.
Sia mangiarlo che applicarlo localmente favorisce la lubrificazione naturale e il sollievo da possibili irritazioni.
Leggete anche: Quali sono i benefici dello yogurt?
2. Olio dell’albero del tè
L’olio essenziale di melaleuca ha proprietà antimicrobiche; aiuta a eliminare i batteri nocivi che alterano il pH vaginale.
Applicare da tre a cinque gocce sulle aree esterne della vulva per alleviare la secchezza vaginale e i cattivi odori.
3. Gel di aloe vera
Il meraviglioso gel contenuto nella foglia di aloe vera è uno dei migliori rimedi contro la mancanza di lubrificazione nella zona intima.
Il vantaggio è che è abbastanza idratante e molto delicato sulla pelle che caratterizza questa zona del corpo.
Può essere applicato da solo o abbinato a una piccola quantità di latte.
4. Infuso di fieno greco
Bere una o due tazze al giorno di infuso con semi di fieno greco stimola la produzione di ormoni. In alternativa è possibile utilizzare l’infuso per lavare esternamente la zona intima e così alleviare la secchezza vaginale.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di fieno greco (5 g)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
- Mettere l’acqua a scaldare e aggiungere i semi di fieno greco.
- Quando raggiunge il bollore, togliere dal fuoco e lasciare coperto finché non si raffredda.
- Passare al colino e consumarla o utilizzarla per lavare la zona intima.
5. Valeriana
La tisana alla valeriana è un buon integratore per alleviare la secchezza, soprattutto quando è legata allo stress.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di valeriana (5 g)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
- Portare a bollore la tazza d’acqua e aggiungervi il cucchiaio di valeriana.
- Lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere.
- Prenderne una tazza al giorno.
6. Camomilla
La camomilla ha proprietà antinfiammatorie e lenitive che trattano in modo naturale il prurito, l’irritazione e la secchezza vaginale.
Ingredienti
- 2 manciate di fiori di camomilla
- 1 litro d’acqua
Preparazione
- Aggiungere due manciate di fiori di camomilla a un litro di acqua bollente, coprire e lasciare raffreddare.
- Quando è pronto, usare il liquido per un semicupio.
- Ripetere o ogni volta che si ritiene opportuno.
7. Calendula e malva
La calendula ha proprietà antinfiammatorie e antibiotiche che possiamo utilizzare per alleviare le infezioni vaginali e le alterazioni del pH.
Abbinata ad un po’ di malva esaltiamo queste virtù e otteniamo un rimedio efficace per recuperare la lubrificazione della zona.
Ingredienti
- 5 litri di acqua
- 1 tazza di calendula (160 g)
- 1 tazza di malva (160 g)
Preparazione
- Mettere le foglie in un recipiente con 5 litri d’acqua e lasciare macerare per 12 ore.
- Trascorso questo tempo, scaldare un litro del liquido ottenuto e utilizzarlo tiepido nei semicupi.
- Ripetere il trattamento per cinque giorni o più se necessario.
Volete saperne di più? Leggete: La calendula e i suoi benefici per la salute
8. Olio di sesamo
L’olio di sesamo è un ottimo lubrificante naturale che protegge dalle infezioni e da possibili alterazioni della flora microbica vaginale.
Applicando alcune gocce sulla zona interessata per una settimana, si otterrà un notevole miglioramento e si smetterà di sentire secchezza vaginale.
Per ottenere i migliori risultati con questi trattamenti, occorre aumentare l’assunzione di acqua a 8-10 bicchieri al giorno.
Inoltre sarà utile consumare più cibi ricchi di vitamina E, un nutriente che favorisce il sollievo da questo tipo di sintomi.