Come riconciliarci con la solitudine

Quando pensiamo alla parola “solitudine” e a tutto quello che comporta, proviamo una sensazione di timore. Una paura terribile di restare soli, di non avere nessuno al nostro fianco, di essere abbandonati… Questo perché tutti abbiamo difficoltà a riconciliarci con la solitudine.

Tra l’altro, si tratta di una curiosa sensazione visto che, in realtà, il mondo è pieno di gente!

Perché stiamo così male quando siamo soli? Cosa ci porta a rifiutare categoricamente la solitudine? Oggi scopriamo la risposta a questa e molte altre domande.

Accompagnateci in questo viaggio, ci riconcilieremo con la solitudine.

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Dove nasce la paura di stare soli?

Questa paura infondata di restare soli ha origine dall’educazione che abbiamo ricevuto. La società in cui viviamo ha contribuito e continua a rafforzare il timore di trovarci soli con noi stessi, senza nessuno al nostro fianco.

Questa paura può dar luogo a molti disturbi affettivi, come la dipendenza emotiva. Chi ne soffre è incapace di restare senza partner, altrimenti si sente vuoto, la vita perde di significato e cade in depressione.

Non ci rendiamo conto che la solitudine non rappresenta un problema, un lato negativo della vita. Le abbiamo attribuito questa sfumatura, ma spesso ci sbagliamo.

Vi è mai capitato di scoprire che qualcosa che vi hanno sempre descritto come negativo, alla fine, non lo era?

Lo stesso succede con la solitudine. Invece di considerarla come una condizione odiosa, dovremmo vederla come un’opportunità di crescita, un modo per conoscere meglio noi stessi.

Qualcuno che non vi abbandonerà mai: voi stessi

Il partner che ci lascia, un familiare che muore, oppure un amico che si dimentica di noi. In tutte queste situazioni ci sentiamo soli e abbandonati.

Il sentimento della delusione si impossessa di noi e cerchiamo di placare questo dolore convincendoci che non abbiamo avuto fortuna.

La verità è che la vita ci riserva anche delle delusioni: i migliori amici possono tradirci, una persona che credevamo di conoscere bene, cambia. Dovremmo compiangerci per questo? La vita è ingiusta?

No. È ingiusta la percezione che abbiamo della vita, pensare che tutto sia sicuro. Dobbiamo imparare ad accettare gli altri, ammettere che possano deluderci in qualunque momento, abbandonarci e lasciarci “a piedi”.

Quello di cui non siamo coscienti, perché ci sottostimiamo, è che la persona che non ci deluderà mai, che sarà sempre pronta per noi, che ci farà compagnia, esiste. Siamo noi stessi.

Impariamo a riconciliarci con la solitudine

Il problema è che non sappiamo come riconciliarci con la solitudine. Cosa fare? Come eliminare quella sensazione di vuoto?

Certo non è facile, ma nemmeno impossibile! La solitudine può diventare la vostra migliore amica, ma se volete riconciliarvi con essa, dovete impegnarvi.

Ecco qualche consiglio per imparare a familiarizzare con lei.

Non vi stiamo consigliando di ritirarvi dal mondo e fare vita solitaria. È sufficiente imparare ad apprezzare la solitudine.

• Ascoltate il vostro dialogo interiore: se credete che la solitudine sia una condizione negativa, per voi sarà così. Fermatevi a riflettere sulla veridicità di questa affermazione e cambiate punto di vista.

Ve la sentite di discutere con voi stessi?

• Trascorrete più tempo con voi stessi. Perché non si può passare un fine settimana da soli? Perché entrare in un bar a prendere un caffè senza essere accompagnati vi fa sentire a disagio?

Esercitatevi a fare cose che pensate sia obbligatorio fare in compagnia. Pensate a voi stessi. “Frequentatevi” di  più.

• Apritevi agli altri: avete mai pensato di essere voi stessi causa di quella sensazione di vuoto? A volte ci sentiamo soli perché non vogliamo aprirci alle persone che ci circondano, perché ci rifiutiamo di conoscere gli altri.

Amare la vostra solitudine non significa isolarsi. La felicità si trova nel mezzo.

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Vi siete mai sentiti soli? Anche se è difficile, il senso di vuoto si può sconfiggere, basta sforzarsi, riconciliarsi con gli altri e aprirsi.

Se impariamo a riconciliarci con la solitudine, essa diventerà la nostra migliore amica.