Le cattive abitudini alimentari e lo stile di vita sedentario sono due tra i principali nemici del peso salutare e del benessere fisico e mentale. Combattere il grasso in eccesso non è semplice, ma richiede molteplici e costanti sforzi. Per aiutarvi, potete provare quest’ottimo tè a base di cannella e alloro, dalle notevoli proprietà.
Il problema è che poche persone hanno la pazienza necessaria per attendere i risultati. Spesso, nella ricerca di un cambiamento repentino, esse si sottopongono a diete lampo dagli effetti sulla salute.
A causa di ciò, diversi nutrizionisti ed esperti consigliamo di adottare un’alimentazione sana, di controllare le calorie ingerite e fare in modo che includa tutti i diversi gruppi nutritivi.
Inoltre, potete aiutarvi con alcuni prodotti complementari del tutto naturali che, grazie alle loro proprietà, stimolano il metabolismo e aiutano a ridurre facilmente i chili.
In questa occasione vogliamo proporvi un tè a base di cannella e alloro, rinomato per le sue proprietà diuretiche e depurative.
Di seguito vi spieghiamo nel dettaglio come prepararlo e quali benefici apporta.
Tè alla cannella e alloro per combattere l’eccesso di peso
Il tè naturale e base di cannella e alloro è una bevanda molto popolare che, grazie alla sua composizione nutritiva, promuove la perdita di peso in modo sano.
Entrambi gli ingredienti possiedono proprietà digestive e disintossicanti che, assunte regolarmente, partecipano alla riduzione dei chili.
Anche se non si tratta di un prodotto miracoloso per eliminare il grasso accumulato, chi lo include nella propria dieta ottiene ottimi risultati.
Per chiarire qualsiasi dubbio riguardo alle sue proprietà, di seguito vogliamo condividere nel dettaglio i benefici che apporta ogni suo ingrediente.
Leggete anche: Banana e cannella per un sonno profondo
Benefici della cannella
La cannella è una spezia che è stata valorizzata per i suoi molti impieghi in cucina, medicina e per la casa.
Contiene oli essenziali, antiossidanti e nutrienti che accelerano il metabolismo e che sono utili per aumentare il consumo energetico e favorire la perdita di peso.
La cannella regola il livello degli zuccheri nel sangue e aiuta il corpo ad usare gli zuccheri come fonte di energia.
Dato che i suoi composti sono disintossicanti e diuretici, favoriscono la depurazione del sangue per eliminare le tossine ed i liquidi in eccesso.
Benefici dell’alloro
L’alloro è una pianta medicinale e aromatica le cui proprietà vengono sfruttate da anni per perdere qualche taglia e dire addio al grasso in eccesso.
L’alloro favorisce la digestione e contribuisce ad eliminare i rifiuti accumulati, evitando infiammazioni e malattie.
Grazie alla sua azione diuretica, questa pianta stimola l’espulsione dei liquidi trattenuti nei tessuti del corpo, relazionati alle difficoltà nel perdere peso. La sua assunzione riduce lo stress e l’ansia, due stati emotivi che spesso sono relazionati alla tendenza a mettere su peso.
I suoi composti attivi sgonfiano la pancia, combattono l’accumulo di grassi e riducono le indigestioni. Inoltre, combatte la stitichezza ed è di grande aiuto per migliorare il processo di assorbimento dei nutrienti durante la digestione.
Leggete anche: Deliziosi frullati alla carota: scopriteli!
Come preparare il tè alla cannella e alloro?
Con questo tè sano e naturale non solo favorirete la perdita di peso: potrete anche combattere diversi disturbi digestivi ricorrenti.
Questo tè è semplice e veloce da preparare e può essere assunto più volte alla settimana. Non causa infatti reazioni indesiderate.
Ci teniamo a ricordarvi che i suoi effetti si ottengono solo se viene accompagnato da una buona alimentazione e dalla pratica di attività fisica.
Ingredienti:
- 1 litro d’acqua
- 1 cucchiaino di cannella in polvere (5 g)
- 6 foglie di alloro
- 1 cucchiaio di miele (25 g) (opzionale)
Come si prepara:
- Fate bollire l’acqua ed aggiungetevi poi la cannella e le foglie di alloro.
- Lasciate sobbollire il decotto per 5 minuti.
- Trascorso questo tempo, ritiratelo dal fuoco e aspettate che raggiunga una temperatura sopportabile.
- Filtratelo e servitelo.
- Assumete il primo bicchiere a digiuno e i restanti durante la giornata.
Conclusione
Ancora non avete provato questo tè? Preparatelo in casa e consumatelo come parte della vostra dieta per perdere qualche taglia in poco tempo.
Bibliografia
Tutte le fonti citate sono state attentamente esaminate dal nostro team per garantirne la qualità, affidabilità, rilevanza e validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata affidabile e di precisione accademica o scientifica.
- F Daher, C., I Taleb, R., A Mroueh, M., Nehmeh, B., Araji, H., H Chakas, R., M Daccache, A., H Eid, K., K El Khoury, M., F El Hayek, P., T Faddoul, H., Junior Feghali, E., G Ghanem, A., P Haydar, T., R Jammoul, A., H Nasra, S., Saade, N., G Tahan, D., C Daher, J., … N Shebaby, W. (2021). Laurus nobilis leaves extract protects against high fat diet-induced type 2 Diabetes in rats. Journal of Pharmacognosy and Phytotherapy, 13(3), 82–90. https://academicjournals.org/journal/JPP/article-abstract/01614D267754
- Keramati, M., Musazadeh, V., Malekahmadi, M., Jamilian, P., Jamilian, P., Ghoreishi, Z., Zarezadeh, M., & Ostadrahimi, A. (2022). Cinnamon, an effective anti-obesity agent: Evidence from an umbrella meta-analysis. Journal of food biochemistry, 46(8), e14166. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35365881/
- Mousavi, S. M., Rahmani, J., Kord-Varkaneh, H., Sheikhi, A., Larijani, B., & Esmaillzadeh, A. (2020). Cinnamon supplementation positively affects obesity: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland), 39(1), 123–133. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30799194/
- Yazdanpanah, Z., Azadi-Yazdi, M., Hooshmandi, H., Ramezani-Jolfaie, N., & Salehi-Abargouei, A. (2020). Effects of cinnamon supplementation on body weight and composition in adults: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials. Phytotherapy research : PTR, 34(3), 448–463. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31800140/
- CDC. (2023). Actividad física para un peso saludable. Centers for Disease Control and Prevention. Consultado el 21 de agosto de 2023 https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/physicalactivity/index.html