Acque detox per disintossicare il corpo

Negli ultimi anni si sono diffuse molto le acque detox, un’ottima alternativa per depurare il corpo e ottenere una pancia piatta.

Avere una pancia piatta non è facile perché è la zona del corpo in cui si accumula più grasso, nonché quella più colpita da problemi di salute.

L’attività fisica e una dieta sana sembrano non bastare per raggiungere l’obiettivo di sfoggiare un addome piatto e perfetto. Ciò può essere dovuto a diversi fattori come, per esempio, la ritenzione idrica e l’accumulo di tossine nell’organismo.

Per questo motivo, è molto importante disintossicare l’organismo regolarmente e facilitare l’eliminazione dei residui, donando al corpo i nutrienti necessari per farlo lavorare al meglio. Le acque detox possono fare al caso vostro. 

Sono acque che oltre a idratare il corpo sono ricche di proprietà che aiutano a eliminare le sostanze tossiche e i liquidi. Sono anche un’ottima alternativa per aumentare il consumo d’acqua gustandosi una bevanda deliziosa, ricca di sapori e aromi.

3 deliziose e utili ricette di acque detox

Di seguito vi presentiamo 3 fantastiche ricette per preparare le vostre acque detox in casa. Continuate a leggere, vi piaceranno e vi aiuteranno tantissimo!

Ricetta dell’acqua detox per un ventre piatto

Per preparare quest’acqua detox, basta mischiare frutta e verdura in una brocca. L’ideale è lasciar riposare la bevanda per un paio d’ore prima di berla, in modo da trarne il massimo beneficio.

Ingredienti

• 720 ml di acqua fredda.
• 1 cetriolo fresco a fettine.
• Foglie di menta fresca.
• ½ limone tagliato a rondelle.
• ¼ d’arancia tagliata a rondelle.

Come funziona questa bevanda?

• Le proprietà della menta facilitano la digestione e aiutano ad alleviare i crampi allo stomaco.
• Il cetriolo, invece, è ricco di antiossidanti e proprietà antinfiammatorie e depurative che aiutano a combattere la ritenzione idrica e l’infiammazione dello stomaco.
• L’arancia rafforza il sistema immunitario e aiuta a ridurre il colesterolo alto.
• Il limone è digestivo, disintossicante e depurativo.

Leggete anche: 8 semplici rimedi per eliminare il grasso addominale

Ricetta dell’acqua detox per ridurre la fame nervosa

La fame nervosa è un altro ostacolo da superare quando si vuole ottenere un ventre piatto e si vuole perdere peso.

Questa bevanda non solo aiuta a eliminare le sostanze tossiche dall’organismo, ma dona anche una sensazione di sazietà e importanti nutrienti che aiutano a controllare la fame nervosa. Anche in questo caso, basta mischiare tutti gli ingredienti in una brocca, lasciarli in infusione e bere quest’acqua più volte al giorno.

Ingredienti

• 720 ml di acqua fredda.
• Foglie di menta fresca.
• 1 fragola a rondelle.
• ½ limone a rondelle.
• ¼ di cucchiaino di cannella.
• ¼ di mela a rondelle.

Come funziona questa bevanda?

• L’acqua idrata il corpo e facilita l’eliminazione di residui.
• La menta ha proprietà digestive che aiutano a ridurre il dolore e l’infiammazione.
• Le fragole sono ricche di antiossidanti e vitamine che aiutano a combattere l’invecchiamento precoce e a prevenire diverse malattie.
• Il limone aiuta a combattere la stitichezza, riequilibra il pH del corpo e facilita l’eliminazione dei residui dall’organismo.
• La cannella aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, il che attenua il desiderio di ingerire zuccheri e calorie.
• Infine, la mela è fonte di fibre, antiossidanti e importanti nutrienti che aiutano a controllare l’appetito e ad attivare il metabolismo.

Leggete anche: Il potere curativo del succo della scorza di limone

Ricetta dell’acqua detox per depurare il corpo

Il consumo di quest’acqua detox aiuta a eliminare l’eccesso di tossine accumulate nel corpo, oltre a combattere la ritenzione idrica. Il risultato è un corpo più sano e un addome piatto.

Ingredienti

• 720 ml d’acqua fredda.
• Fette di cocomero.
• 1 cetriolo a fettine.
• 1 lime o 1 limone a fettine.
• Foglie di menta fresca.

Come funziona questa bevanda?

• Questa bevanda è composta da ingredienti ricchi d’acqua e con un grande potere depurativo.
• Il cocomero contiene antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi per prevenire l’invecchiamento e le malattie croniche. Grazie all’alto contenuto d’acqua, inoltre, facilita l’eliminazione dei liquidi in eccesso e delle tossine.
• Il cetriolo ha proprietà simili al cocomero, poiché è ricco d’acqua e antiossidanti. Il consumo di cetriolo previene diverse malattie, aiuta a sfiammare il ventre e a controllare la fame nervosa.
• Sia il lime sia il limone regolano il tratto digerente, stimolano la produzione di bile e la diluiscono per farla scorrere più facilmente. La bile è prodotta dal fegato e ha il compito di scomporre i grassi.