Creme per alleviare il dolore muscolare

Oltre ai farmaci antinfiammatori e agli analgesici, si possono preparare alcuni rimedi naturali come le creme per alleviare il dolore muscolare.

I dolori muscolari sono un problema comune che può presentarsi per svariate ragioni, come una cattiva postura, un movimento brusco, l’eccesso di attività fisica, ma anche per lo stile di vita sedentario, stress, ecc. In genere sono associati a una reazione infiammatoria.

L’intensità può variare in funzione della causa. In tal senso, occorre segnalare che il riposo può essere d’aiuto in alcuni casi, benché non sia sempre la soluzione.

In questo articolo vogliamo condividere con voi la ricetta per la preparazione di tre creme per alleviare il dolore muscolare e ridurre l’infiammazione. Tuttavia, tenete presente che per ottenere i migliori risultati, dovete Includerle nel trattamento suggerito dal medico.

1. Crema per alleviare il dolore muscolare a base di argilla e oli naturali

Le proprietà rilassanti dell’argilla si uniscono al potere antinfiammatorio dell’olio di calendula e lavanda per offrire un metodo alternativo per trattare il dolore e la rigidità nei muscoli.

Di fatto, questi ingredienti promuovono la circolazione sanguigna e, aumentando l’ossigenazione cellulare, rilassano i muscoli contratti.

Ingredienti

• 3 cucchiai argilla bianca (30 g)
• 2 cucchiai di olio di calendula (30 g)
• 2 cucchiai di olio di lavanda (30 g)

Preparazione

• Mettete tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolate per bene fino a ottenere un impasto cremoso.

Modo d’uso

• Prima di tutto, stendete la crema sui muscoli doloranti ed effettuate un delicato massaggio per 3 o 5 minuti.
• Quindi, lasciate agire gli ingredienti per 15 minuti e poi risciacquate.
• Infine, ripetete l’applicazione fino a 2 volte al giorno.

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2. Crema di cera d’api, olio di cocco e arnica

Questa crema per alleviare il dolore muscolare è un ottimo rimedio grazie al suo potere calmante. Ideale soprattutto se il dolore è causato dall’esercizio fisico o da un ictus. Le sue proprietà antinfiammatorie rilassano la zona interessata e, migliorando la circolazione, dona sollievo.

Tra i suoi ingredienti spicca in particolare l’arnica, una pianta nota per le sue capacità rilassanti per muscoli e articolazioni. Questo le conferisce un leggero effetto analgesico, ideale per ridurre l’intensità del dolore.

Ingredienti

• 3 cucchiai cera d’api (45 g)
• 1 cucchiaio di olio cocco (15 g)
• 2 cucchiai di olio di arnica (30 g)

Preparazione

• Innanzitutto, mettete la cera d’api in un contenitore resistente al calore e scaldatela bagnomaria.
• Poi, quando sarà ben sciolta, abbassate la fiamma e aggiungete l’olio di cocco e quello di arnica.
• Quindi, mescolate bene e lasciate riposare a temperatura ambiente.
• Infine, una volta che avrà raggiunto una consistenza cremosa, procedete all’applicazione.

Modo d’uso

• Prendete la quantità di crema che reputate necessaria e strofinatela sui muscoli che volete trattare.
• Lasciate riposare senza risciacquo e ripetete l’uso 2 volte al giorno.

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3. Crema per alleviare il dolore muscolare a base di olio di cocco e arnica

Un’altra crema per alleviare il dolore muscolare sfrutta le qualità dell’arnica insieme all’olio di cocco. Come risultato, si ottiene un prodotto lenitivo e antinfiammatorio che, applicato tramite massaggio, riduce il dolore e la rigidità.

L’arnica dona una piacevole sensazione di calore nella zona interessata, che aiuta a stimolare la circolazione.

Ingredienti

• 4 cucchiai olio di cocco (60 g)
• 3 cucchiai di fiori di arnica secchi (30 g)

Preparazione

• Versate l’olio di cocco in un contenitore resistente al calore e scioglietelo a bagnomaria o nel forno a microonde.
• Quindi, una volta sciolto, aggiungete i fiori di arnica.
• Mescolate con un utensile in legno e lasciate cuocere a fuoco basso per 2 minuti.
• Infine, una volta trascorso questo tempo, lasciate riposare la crema a temperatura ambiente, fino a ottenere la consistenza desiderata.

Modo d’uso

• Testare il prodotto su una piccola porzione di pelle, dal momento che il peperoncino può causare reazioni allergiche.
• Quindi, se non si verificano reazioni indesiderate, stendente la crema sui muscoli doloranti, effettuando un delicato massaggio per 5 minuti.
• Infine, risciacquate l’area con acqua calda e ripetete l’applicazione ogni volta che lo ritenete necessario.

Vi è venuta voglia di provarle?

Se soffrite spesso di dolori muscolari, preparate uno di questi rimedi per godere dei benefici di un trattamento alternativo. Si noti, tuttavia, che in alcuni casi può essere necessario affiancarli a esercizi di rilassamento e analgesici.

Non dimenticate di consultare il medico se il dolore è troppo forte o persistente.